További szolgltatások:

• manikűr
• pedikűr
• műköröm
• ZUMBA 

A Griff Squash és Fitness Club a hobbi játékosok, az aktív sportolók és a versenyzők igényeinek is megfelelő szolgáltatásokat nyújt. 1996. évi megnyitása óta folyamatosan fejlődött és mára az egyik legjobban felszerelt és kihasznált Club. Fitness termünk a 60 db TechnoGym erősítő és kardió gépekkel az egyik legnagyobb Budapesten. Itt játszanak, edzenek, és oktatnak a hazai squash mezőny legjobbjai. Krajcsák Márk és edzője, Colin White 2007 óta kizárólag nálunk fallabdázik. Rajtuk kívül még számos felnőtt és utánpótlás korú válogatott játékos tölti itt idejét. Lehetőséget biztosítunk céges sportnapok, partner party-k megrendezésére, amelynek megszervezésében a Pro Squash Akadémia nyújt segítséget. A Griff Squash és Fitness Club Budán a XI. kerületben található a Hunguest Hotel Griff szomszédságában a kelenföldi pályaudvartól 5 percre, a belvárostól 20 percre. Ha gépkocsival érkezik a club előtti kamerákkal megfigyelt parkolóban gépkocsija biztonságban van. A Club előtt található a 49-es és a 19 - es villamos megállója, mellyel a Deák illetve a Batthyányi térre lehet eljutni.

További szolgáltatások:

• TRX edzés
• Zumba

Termünkben az alap torna a Prima torna, mely mélyizom tornát illetve alak formálást jelent. Korhatár nélkül, bármikor elkezdhető!

A gerinctorna, és a kismama órákat gyógytornász vezeti.

Tánc=Hastánc

„Te leszel, ha teszel érte” mottó adta azt az indíttatást évekkel ezelőtt, hogy megszülessen a Te-Le-Szel központ, mely a test, a lélek és a szellem mozaikszavakból tevődik össze.

Tudjuk, hogy a világ állandó mozgásban és változásban van,melyet a hétköznapi dolgainkban nehezen értünk. Sok esetben csak hagyjuk telni a mindennapjainkat. Van úgy hogy a „mókuskerék” irányítja életünket, és hasonló élethelyzetbe, szituációkba, konfliktusokba keveredünk újra és újra. Van úgy, hogy észleljük, nem úgy működnek az egyes életterületeink ahogyan mi szeretnénk, nem érezzük komfortosan magunkat a bőrünkben. Felmerül a kérdés... Tényleg azt az életutat követem-e amely az enyém vagy nem!? Jobb esetben elkezdünk odafigyelni a történéseinkre, tudatosabban megélni az életünk pillanatait. Ez már az első lépés, amely elkezd visszavezetni önmagunkhoz. Ha ebben a folyamatban találunk olyan segítőket akik új szemléletre világítanak rá, vagy olyan dolgokra hívják fel a figyelmünket amiket eddig nem vettünk észre, máris közelebb kerülünk önmagunkhoz. A külvilágban zajló folyamatok kibillenthetnek minket a egyensúlyunkból és elkezdjük kint keresni azt, ami belül van. De mi is az a valami…??? Ideálisan magunktól, megyünk végig ezen az „akadálypályán”, tanulva mindenből és mindenkitől, amivel, és akivel csak találkozunk. Így nagyobb az esély arra, hogy rátalálunk saját egyéni ösvényünkre, megtalálva a helyes irányt az elégedettség érzésével. Talán ezt az állapotot keressük??? A Te-Le-Szel koncepció abban rejlik, hogy fórumot biztosítsunk azok számára, akik tényleg lehetőséget adnak maguknak arra, hogy az életük csak róluk szóljon. Legyen az testet, lelket, szellemet megmozgató, fejlesztő, szépítő, gyógyító tevékenység, lényeg , hogy „engedjük” meg magunknak azt, hogy ha valamin változtatnunk kell, akkor változtassunk! Ez lehetne egy olyan hely, ahol új szemléletet kaphatunk. Hogy hogyan lehet életünket, sorsfolyamatainkat másként szemlélni, megélni, kezelni. A testtel, a lélekkel, szellemmel való foglalkozás csak együtt képzelhető el, egyik vagy másik nélkül a rendszerünk nem tud egész-ség-esen működni. Célunk az, hogy olyan szakembergárdával álljunk rendelkezésükre és olyan szolgáltatásokkal, programokkal szolgáljunk amely hitelesen képviseli a teleszel eszméit.( te-le-szel az, aki szebbé kellemesebbé varázsolod napjaid ha foglalkozol magaddal). Az oktatók és a szolgáltatóink olyan emberek, akik hasonló szellemben élik mindennapjaikat, ez által amit tanítanak azt érdemes átvenni, megtanulni. „Minden út Rómába vezet” és onnan is indul ki, lényeg az hogy találjuk meg azt az ösvényt ami számunkra a legjobban élhető. Mi ebben igyekszünk segíteni mindazoknak, akik hisznek abban, hogy visszatalálva önmagunkhoz teljesebb, boldogabb életet lehet élni…

Várunk mindenkit szeretettel!

Pilates órák minden szerdán és pénteken 19-20 óráig, súlyzóval, labdával, gumiszalaggal.

További információk a honlapomon találhatók.

További szolgáltatásaink:

• testépítés
• erőemelés
• fogyasztás
• táplálkozási tanácsadás
• edzésterv készítés
• kezdőknek, haladóknak, közép-haladóknak, hölgyeknek és uraknak egyaránt!

Küzdősport: box!

Termünk értékmegőrzővel ellátott!

Gépeink: (Atlas, Ditec, Jim-Powerline, fassi stb.) minden izomcsoport edzésére alkalmasak.

Cardio gépeink: (StairMaster, Quinton, Kettler stb.) futógép, taposógép, spinning bike, szobabicikli

Áraink: Havi korlátlan bérlet: 6000 Ft
             Havi 8 alkalmas bérlet: 4500 Ft
             Napijegy: 700 Ft
             Diákbérlet (csak nappali tagozatos diákok részére): 4000 Ft
             Cégeknek csoportos kedvezmény

Príma Torna - Alakformáló erősítő torna

Koreografált

Mindenki számára elsajátítható és megtanulható

MÁR 20 ÉVE MAGYARORSZÁGON!

30 perces edzés csak nőknek!

Korlátlan felhasználású havi bérletek!

Egészségpénztár elfogadó hely.

A Curves mindössze 30 percben lehetővé teszi a teljes aerobic és erősítő tréning elvégzését a speciális fitness terem segítségével. A rendszer hidraulikus ellenállással működő berendezésekre épül, tehát nem kell nehéz súlyokkal megbirkózni. A gépeket kifejezetten nők számára tervezték - mindvégig a női fitness legfontosabb szempontjait tartották szem előtt a tervezők. És a Curves szórakoztató. Tagjaink közül sokan azt mondják, hogy a Curves fitness teremben eltöltött idő jelenti számukra a hét leggyorsabb 30 percét. A jó hangulat, a beszélgetések és a támogató légkör, ami annyira jellemző a Curvesre, nagyban különbözik attól, amit más fitness teremben eddig tapasztalhatott. Az edzésünkről nem lehet elkésni. A köredzésbe bármikor be lehet csatlakozni.

Buda szívében, ősfákkal övezett sportlétesítmény.
Gyermekeknek torna, aerobik, tenisz oktatás!
Szakképzett óvónő felügyelete mellett játszhatnak a kicsik amíg a szülők mozognak.
6 hónapos kortól várjuk a gyerekeket!
150 férőhelyes ingyenes parkoló

A Curves mindössze 30 percben lehetővé teszi a teljes aerobic és erősítő tréning elvégzését a speciális fitness terem segítségével. A rendszer hidraulikus ellenállással működő berendezésekre épül, tehát nem kell nehéz súlyokkal megbirkózni. A gépeket kifejezetten nők számára tervezték - mindvégig a női fitness legfontosabb szempontjait tartották szem előtt a tervezők. És a Curves szórakoztató. Tagjaink közül sokan azt mondják, hogy a Curves fitness teremben eltöltött idő jelenti számukra a hét leggyorsabb 30 percét. A jó hangulat, a beszélgetések és a támogató légkör, ami annyira jellemző a Curvesre, nagyban különbözik attól, amit más fitness teremben eddig tapasztalhatott. Nincsenek kezdési időpontok! Bármikor lehet jönni a nyitvatartáson belül. Nálunk nem lehet lekésni az edzést! :-)

Edzőtermünket csak hölgyek látogathatják. Az edzési idő 30 perc, amit speciálisan kialakított, kétszeresen pozitív hatású hidraulikus gépeinkkel biztosítunk, és mind az öt elemet tartalmazza.(bemelegítés, kardio- erősítő edzés, levezetés, nyújtás) Köredzés lévén nem szükséges a bejelentkezés, nyitvatartási időben bármikor elvégezhető, személyiedzőink folyamatos vezetése mellett.

Filozófiánk szerint "A jóga nem azt mutatja meg, hogy milyen a világ, hanem azt, hogy hogyan lehet megismerni". A világ megismeréséhez az út önmagunk megismerésén keresztül vezet. Stúdiónkban tapasztalt oktatókkal találkozhat, akiknek munkáját egyedülálló szakmai háló segíti. Ebben orvosok, természegyógyászok, életmód tanácsadók, szülészek, nőgyógyászok, dúlák, masszőrök, mozgásterapeuták és gyógytornász vesz részt annak érdekében, hogy a hozzánk járók helyes és egészséges gyakorlását biztosítsuk. Elsősorban nem terápiás jellegű foglalkozásokat tartunk, de ha valaki betegsége megelőzése vagy a gyógyulás segítése miatt jön hozzánk, őket is várjuk szeretettel.

• A stúdió foglalkozásai:
• Hatha jóga
• Kismama jóga
• Babás jóga
• Naliní Női jóga
• Piltes
• Kriston Intim torna
• Gyerek jóga
• Dinamikus jóga
• Szülésfelkészítő
• egyéb tanfolyamok

Speciális Jóga foglalkozások:

• Csípő jóga
• Office jóga
• Fejfájósok jógája
• Idegrendszer kiegyensúlyozó jóga
• Vérnyomás kiegyensúlyozó jóga
• Önismereti csoportok
• In-Self Jóga
• Destressz Jóga
• Kontakt Jóga