A Vonzás Törvénye választ ad arra kérdésre, amire a Neuro-Lingvisztikus Programozás  (NLP) megjelenése előtt a tudósok tettek fel. Elménk egy igen fontos forrás, mely képes rá, hogy létrehozza az általunk áhított eredményt. A pozitív gondolkodás ereje a sikerben manifesztálódik, és ebből adódóan a megnövekedett önbizalomban is.

A pozitív gondolkodás meghatározása

A pozitív gondolkodás optimista hozzáállást jelent. Az optimizmus pedig minden egyes döntésünket, minden helyzetben kedvezően befolyásolja. Az emberi vágyak úgy változnak, ahogy egyre több új dolgot szerzünk meg személyes életünkben. A pozitív gondolkodás azt jelenti, hogy egy olyan gondolkodási folyamatot ágyazunk be mindennapjainkba, mely segítségével minden tettünk egy adott cél elérése érdekében történik. Segít elképzelni a célunkat, és minden egyes tett végeredményét. A pozitív gondolkodás erejének segítségével könnyebben meghatározhatjuk a vágyainkhoz vezető utat.

Hogyan gondolkodjunk pozitívan?

Sokan hallottunk már olyan csodával határos, szinte hihetetlen történeteket, mikor a szegény család sarja milliomos lett, vagy a félénk kisfiúból sikeres tőzsdecápa vált. Ezek mind-mind pozitív gondolkodásuknak köszönhetőek. Lássuk most lépésről lépésre, hogyan gyakorolhatjuk mi is ezt az igen hasznos dolgot a mindennapjainkban:

Meditáljunk elérendő célunkon/vágyunkon!

Tervezzük meg, mit fogunk érte tenni, azaz készítsünk úgynevezett akciótervet!

Fontos, hogy úgy képzeljük el az elérendő célunkat, vágyunkat, mintha már elértük, illetve beteljesült volna!

Törjük a fejünket célunkon/vágyunkon minél gyakrabban, hogy fejleszthessük vizualizációs készségünket.

Minden egyes lépésünket és tettünket végezzük fegyelemmel és türelemmel.

Viselkedésünk és tetteink tükrözzék tudatalattink pozitív megerősítését.

Irányítsuk napi interakcióinkat vagy tevékenységeinket célunk/vágyunk elérése felé.

A gondolataink ereje oly hatalmas, hogy automatikusan befolyásolja minden tettünket. Vágyaink elképzelése, és az annak elérésére kialakított akcióterv sokat segít abban, hogy a gondolat teremtő erejét kiaknázhassuk. Minél élénkebben vagyunk képesek elképzelni vágyainkat, annál közelebb kerülünk megvalósításukhoz. A pozitív gondolkodás továbbítja a gondolatokat és erőssé teszi az érintett személyeket és tetteket. Ezért ha lelkesek vagyunk, akkor még olyan dolgoknak is neki merünk futni, melyeket “normális esetben” elérhetetlennek tartanánk.

A pozitív gondolkodás nem más, mint minden egyes szavunkba és tettünkbe vetett személyes hitünk folyamatos megerősítése. És ez nem csak magunkra, hanem környezetünkre is erősen kihat: lelkesedésünk ugyanis arra ösztökéli a körülöttünk élőket, hogy bízzanak bennünk, lelkesítsenek minket, és invesztáljanak a mi elképzeléseinkbe, terveinkbe. És pontosan itt, ebben a térben ölt testet a pozitív gondolkodás, méghozzá hatékony célkitűzés formájában. A kétségek, félelmek totális elutasítása, a fokozott koncentráció, az elszántság és a határozottság sugárzása, és elménk kontrollálása a legfontosabb eszközök, melyek úgy formálják, alakítják az interakciókat, hogy azok hőn áhított célunk felé vigyenek bennünket.
 

Kapcsolódó termékek:

• Könyv : Pozitív gondolkodás
• Könyv : Éld az életed

Technikák a pozitív gondolkodás fejlesztésére

Az emberek hajlamosak rá, hogy elmerüljenek a kesergésben és önsajnálatban, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy várták. És ilyenkor elfeledkezünk azokról a dolgokról, melyekért hálásak lehetünk. Tehát ha legközelebb valami kudarc, vagy egyéb rossz esemény ér minket, soroljuk fel magunknak, mik azok a dolgok életünkben, melyeknek örülünk, melyektől kivételesnek érezzük magunkat, melyek nap, mint nap boldoggá tesznek. Ez lehet a családunk, otthonunk, párunk, unokánk, vagy akár a munkánk is.
Miután felsoroltuk magunknak a jó dolgainkat, szedjük össze magunkkal kapcsolatos negatív dolgainkat is. Ha ez megvan, törekedjünk rá, hogy viselkedésünket és gondolkodásunkat megváltoztassuk. Ez kemény munka - napokig, de akár hetekig is eltarthat!  Kezdjük először azokkal, melyeken könnyen tudunk változtatni. Így a kezdeti sikerek önbizalmat és erőt adnak a nehezebb változtatások megvalósításához. Itt fontos megjegyezni, hogy vannak olyan dolgok, amiket bizony nem tudunk változtatni. (Pl. képesek vagyunk keményebben dolgozni, és tudunk többet tanulni, ám külsőnket alapjaiban megváltoztatni sajnos nem tudjuk.) Az ilyen dolgokat fokozatosan tanuljuk meg elfogadni magunkban.
A pozitív gondolkodás elsajátításának egyik legfontosabb eszköze, hogy abbahagyjuk a negatív gondolkodást. Igaz, hogy ha kritikusak vagyunk magunkkal szemben, akkor azzal javíthatunk a dolgainkon. Ám nem szabad átesnünk a ló túloldalára sem, így az sem hasznos, ha túlzásba visszük a kritizálást. Ha folyton azt hajtogatjuk magunkban, hogy “nem vagyok rá képes”, vagy “nem tudom megcsinálni”, azzal csak letörjük magunkat. Sokkal hatékonyabb, ha azt mondogatjuk inkább: “jogom van hozzá, hogy boldog és sikeres legyek!” Alkalmazzuk ezt a technikát annyiszor, akárhányszor csak jónak látjuk, vagy mikor elárasztanak a negatív gondolatok, és meglátjuk, önbizalmunk növekedni fog, és egyre közelebb kerülünk célunk eléréséhez.
Sokszor az a probléma, hogy a vágy megfogalmazódott bennünk, de mégsem hisszük el magunkról, hogy képesek vagyunk megvalósítására. Lehet, hogy eleinte egy párszor kudarcot kell átélnünk, de ilyenkor kell elővennünk a pozitív gondolkodást, mint fegyvert, mely erőt ad a további próbálkozáshoz, és megerősíti magunkba vetett hitünket. Ezért ha már régóta vágyunk valamire, ne halogassuk a dolgot, vágjunk bele, és őszintén higgyük el, hogy képesek vagyunk megvalósítására.
Szintén igen fontos eszköze a pozitív gondolkodásnak, ha elképzeljük sikerünket. Ahelyett, hogy azt látnánk magunk előtt, ahogy nem sikerül véghezvinnünk tervünket, vizualizáljuk inkább azt, hogy sikeresek vagyunk, és képzeljük el erősen, milyen érzés lesz, mikor majd elérjük, amit akartunk. A leghatékonyabb, ha ezt minden nap megtesszük - de legalábbis olyankor, mikor kétségeink támadnak -, ezzel folyamatosan “üzemanyagot” adva a pozitív gondolkodásnak és a megvalósításnak.
Gyakran állítják, hogy a pozitív gondolkodás ragályos - és ez nem véletlen. Ugyanez persze igaz a negatív gondolkodásra is. Ebből következően, ha egyetlen ember is van a közelünkben, aki nem megfelelően áll a a dolgokhoz, inkább kerüljük őt, hogy a mi pozitív és optimista beállítottságunk ne gyengülhessen.

Sok sikert kívánunk minden pozitív gondolkodónak!