Fogyni szeretnél? Kukkants bele Holdnaptáradba, mert a Hold állása nagyban befolyásolja diétád sikerességét. Könnyebb és egészségesebb fogyást érhetsz el, sőt még a jojó effektus is elkerülheted!

Segít a Holdnaptár
A Hold diéta fő kelléke egy Holdnaptár, melyet akár könyvesboltban is beszerezhetsz, illetve az interneten is találhatsz. A naptár nem csak azt mutatja meg, hogy a Hold növekszik vagy csökken, de azt is, hogy melyik asztrológiai jegyben áll.

Telihold
Teliholdkor fokozottan figyelj, milyen táplálékot veszel magadhoz. Egyél kevesebbet, mint általában, a legjobb, ha este 6 után már türtőzteted magad. Ez az időszak a legalkalmasabb, hogy egy napos léböjtöt vagy gyümölcsnapot tarts.

Újhold
Újhold időszaka szintén alkalmas a méregtelenítésre. Igyál annyit, amennyit csak bírsz. A vízhajtó teák fokozottabban fejtik ki hatásukat ezen a napon. Kerüld a cukros italok fogyasztását.

Fogyó Hold
Telihold utáni időszakban, amikor fogyni kezd a Hold, te is könnyebben boldogulsz diétáddal, ugyanis ilyenkor szinte erőfeszítés nélkül adhatod le súlyfeleslegedet és szabadulhatsz meg a testedben lévő mérgektől. Tehát diétádat feltétlenül teli Hold utáni napon kezd el, mert könnyebben és gyorsabban adod le kilóidat.

Növekvő Hold
Növekvő Hold időszakában különösen oda kell figyelned mit, eszel, ugyanis ilyenkor a szervezet ösztönösen kívánja a nehéz, zsíros illetve édes ételeket. Diéta során fokozottan figyelj erre az időszakra, különösen az esti órákban kerüld a megterhelő ételeket. Ha nem diétázol, akkor is érdemes ebben az időszakban kicsit jobban odafigyelned étkezésedre, mert a növekvő Hold szakaszában sokkal könnyebben szaladnak fel a kilók.

Tegyél többet testedért
Figyeld a Hold állását jegyek szerint és étkezz azoknak megfelelően. Hogy hogyan? A következő élelmiszereket részesítsd előnyben:
 •    Ha a Hold Bika, Szűz, Bak jegyekben áll:
 Zöldségek – póréhagyma, burgonya, gomba, répa, retek, cékla, spárga, zeller
 Gyümölcsök – kivi, alma, banán, diófélék
 Tejtermékek – tej, tejszín, joghurt
 •    Ha a Hold a Vízöntő, Mérleg vagy Ikrek jegyében áll:
 Zöldségek – brokkoli, cukkini, saláta, olivabogyó, karfiol, kelbimbó
 Gyümölcsök – őszibarack, nektarin, sárgadinnye, mangó, diófélék
 •    Ha a Hold Skorpió, Halak, Rák jegyekben áll:
 Zöldségek – spenót, padlizsán, karfiol, karalábé, káposzta
 Gyümölcsök – füge, dinnye, szőlő
 Halak – tonhal, lazac, kagylók, rákok
 •    Ha a Hold a Kos, Oroszlán vagy Nyilas jegyek egyikében áll:
 Zöldségek – cukkini, tök, karalábé, padlizsán, fokhagyma, vöröshagyma
 Hüvelyesek – lencse, bab, borsó
 Gyümölcsök – alma, körte, banán, eper, málna, citrusfélék, őszibarack, dinnye
 Tejtermékek – túró, joghurt, parmezán, mozzarella
 Húsok – szárnyasok, vadak, bárány, hal

Kapcsolódó termékek:

• Herbária salaktalanító tea
• Könyv: Teljes megtisztulás
• Biotta wellness heti csomag