Felmérések szerint a középkorú nők két harmada próbálkozott már fogyókúrával sikertelenül. A fogyókúrázók mindössze 10%-a képes csak a diétával elért testsúlyt tartósabban megőrizni.

Mi a jojó-effektus? Ahhoz, hogy megértsük, mi a jojó-effektus, először tisztáznunk kell az alapanyagcsere fogalmát. Az alapanyagcsere az az energiamennyiség, amit testünk ahhoz használ fel, hogy napi életfunkcióinkat elláthassuk. Ez persze mindenkinél más és más, és függ a kortól, nemtől, sovány súlytól, és a napi mozgás mennyiségétől is.
A diéták általában az alapanyagcserét hivatottak megváltoztatni, ám mivel ez egy igen érzékeny mechanizmus, sokszor nem úgy sül el a dolog, ahogy vártuk. Villámfogyókúrák esetében például igen gyakran fordul elő jojó-effektus, ami annyit jelent, hogy a fogyókúra után a testsúly alacsony energiafelvétel mellett is hamar visszaépül. Ennek oka, hogy a szervezet a fogyókúra miatt drasztikusan csökkentette az alapanyagcsere működését. A helytelen fogyókúra következtében a diéta és az elhízás szakaszai egymást követve többször is ismétlődhetnek, és ez a folyamat végül összességében elhízáshoz vezethet.

Van segítség! Ma már szerencsére léteznek olyan termékek, melyekkel megakadályozható ez a folyamat.
A vörös vagy más néven pu-erh tea az eddig ismert leghatékonyabb természetes eredetű fogyasztószer. Mára már nem csak a Távol-Keleten, hanem Nyugat-Európában is kivívta magának a népszerűséget. Rendszeres fogyasztásával a diétával elért testsúlyt tehetjük tartóssá.
A garcinia cambogia növény kivonatából olyan éhséget szabályzó étrendkiegészítőt készítenek, mely HCA (hidroxi-citrát) tartalma révén gátolja a lipogenezist. Ennek eredményeképpen pedig testünkben a szénhidrátok nem alakulnak zsírrá, így kevesebb felesleg rakódik ránk.
A Nova Fit kapszula kifejezetten a fogyokúrázóknak készült, ugyanis a zsíranyagcserét normalizálja. Segítségével gyorsabban lebomlanak a zsírok, és fokozódik a máj anyagcseréje, ezáltal méregtelenítve a szervezetünket.

Hogyan kerülhetjük el a jojó-effektust? Együnk naponta többször! Ideális esetben 5 alkalommal, kisebb adagokat.
Mindig igyunk meg legalább 2-3 liter vizet. A bőséges vízfogyasztás nem csak testünk normális működéséhez fontos, hanem a fertőzésektől is megóv (mivel folyamatosan „átmossa a szervezetünket), és nem utolsó sorban telítettség érzetet is ad.
A túl sok tiltásnak megszegés a vége! Ne vonjunk meg magunktól túl sok dolgot! Inkább törekedjünk a tartós változtatásokra, melyekkel az életmódunkat formáljuk. Például csokoládé helyett együnk édesebb aszalt gyümölcsöket, és zsír vagy olaj helyett mindig inkább olivaolajat használjunk.
Az étrendünk folyamatos szigorú ellenőrzése helyett inkább sportoljunk többet! Így ha néhanapján picit többet is eszünk a kelleténél, legalább nem kell lelkiismeretfurdalást éreznünk miatta.
Összefoglalva tehát: mindig annyi tápanyagot, vagyis kalóriát vigyünk be a szervezetünkbe, ami fedezi a napi alapanyagcserénkhez szükséges energiát.
 

Kapcsolódó termékek:

• Biotone káposztaleves kapszula
• Bio CLA +T kapszula
• Premium diet patch fogyasztótapasz