Az osztrigáról mindenki tudja, hogy serkentő hatású. De vajon a fahéjról, a tojásról, és a pulykahúsról is tudtuk ezt? Cikkünkben 10 olyan afrodiziákumot mutatunk be, melyek némelyikéről mi magunk sem tudtuk, hogy vágyfokozó hatású.

Dr Alan Hirsch, a chicagói  Smell and Taste Treatment and Research Foundation (Szaglás és Ízlelés Kezelés és Kutatás Alapítvány) neurológus pszichiátere megvizsgálta, melyek azok az illatok, amik a férfiakat beindítják. Az eredmények megerősítettek abban a hitünkben, hogy a férfiak a szívük mélyén dagi kis gyerekek, ugyanis a fahéjas sütemények bizonyultak a leghatékonyabbnak!

Vajon az álmaink, azok a vad, fantasztikus, és határozottan cenzúrázatlan képek, melyek éjszakánként jönnek elő, pusztán a napközben történtek újraélései, vagy ennél azért többet jelentenek? Olvasson tovább, hogy megtudja…

Ha képesek vagyunk eléggé kinyitni tudatunkat, akkor az álmokat jelentőségteljes ajándékként is felfoghatjuk, melyek segítenek megoldani nagy dilemmáinkat és útmutatást nyújtanak a döntéshelyzetekben. Az álmok lehetnek terápiás hatásúak, katartikus, jövendölő, tisztító, gyógyító, inspiráló, újjáépítő, vagy fejlesztő jellegűek… Ahhoz azonban, hogy megértsük ezeket a sokarcú, több cél szolgáló ajándékokat, melyekkel reggelente ébredünk, jó tudni, hogy hogyan kategorizálhatjuk őket. Sőt, a jó hír az, hogy vannak bizonyos árulkodó jelek az álmokban, melyek segítenek nekünk feldolgozni a kapott üzenetet, feloldani a negativitást, elfogadni sötét oldalunkat, áttörni korlátainkat, megjósolni a jövőt, ihletet kapni felsőbb énünktől…

Cikkünkben sorra vesszük a leggyakoribb álomkategóriákat és jelentésüket.

Elintéző álmok
Ezek az egyik legidegesítőbb álmok, mivel általában a napközben átélteket idézik fel újra.

Azt már régóta tudjuk, hogy az alvás csodákat tesz emlékezőtehetségünkkel, ám egy új tanulmány szerint ha elegendőt szundizunk, könnyebben emlékszünk konkrét tennivalóinkra is.

A kutatás, melyet a Psychological Science júliusi számában tettek közzé az interneten, megmutatta, hogy azok, akik közvetlenül lefekvés előtt tervezték el tennivalóikat és helyezteék kontextusba, sokkal pontosabban emlékeztek rájuk, mint azok, akik reggel szedték össze tennivalóikat.

A kutatás egyik vezetője, Michael Scullin, a Washington University pszichológus doktorjelöltje azt mondta, hogy a tanulmánnyal az alvás “prospektív memóriára”, vagyis a jövőbeli eseményekre való emlékezésre gyakorolt hatását akarták megvizsgálni. Az előzetes kutatások elsősorban a retrospektív, azaz a múltbeli eseményekre való emlékezést vizsgálta.

A barcelonai egyetem kutatói felfedezték, hogy az extra szűz olívaolaj jótékony hatással bír az emlőrák ellen. Korábbi kutatásokkal demonstrálták, hogyan befolyásolják a környezeti tényezők a mellrák kialakulásának esélyét. Bizonyították, hogy a zsírban gazdag diéták közvetlenül segítik a daganatok kifejlődését, ám arra is rájöttek, hogy vannak olyan zsírok is, melyek éppen ellenkezőleg, védik az emberi testet a betegségtől. Ilyen az olívaolaj is, mely gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, olajsavban és antioxidánsokban.

Gyakran hozzák összefüggésbe bizonyos rák típusok, valamint az érrendszeri megbetegedések kialakulásának lecsökkent gyakoriságát a megfelelő mennyiségű olívaolaj elfogyasztásával.

A tanulmány - amely a Carcinogenesis nevű lapban is megjelent – szerzői megvizsgálták az olívaolaj rákos sejtekre gyakorolt hatását szemben a kukorica olajéval, amely n-6 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A kísérletben állatokon tesztelték, miként hat egyik, illetve másik típusú zsírban gazdag diéta az állati szervezetben kialakult rákos daganatokra.

Ebben a hőségben szinte alig van valaki, aki ne arra vágyna, hogy fejest ugorhasson a hűs vizű medencébe. A vízben azonban nem csak emberekkel, hanem olykor sokféle kórokozóval is találkozhatunk, melyek akár súlyosan is megbetegíthetnek.

Egy régebbi adat szerint, 2005 és 2006 folyamán több, mint 4000 ember betegedett meg a  strandok és uszodák vizeinek szennyezettsége miatt - állítja az amerikai Center for Disease Control and Prevention (magyar ÁNTSZ megfelelője).

“A feltételezés, miszerint a közfürdők vizei olyanok, akár egy emésztőgödör, esetenként igaznak bizonyulnak” - mondja Dr Ranit Mishori, a Georgetown Egyetem Orvosi Központjának professzorhelyettese. “Az úszás csodás sport, de mindenkinek elővigyázatosan kell művelnie.”

A probléma abból adódik, hogy a medencében mindenki megosztja egymással baktériumait, és azok nagyon könnyen terjedhetnek egyik emberről a másikra - akár egy pici korty víz lenyelése által is.

Miért van az, hogy a mediterrán országokban élők bőre nem annyira érzékeny az UV sugárzásra? És hogyan lehetséges mindez napvédőkrémek nélkül? A válasz az ételekben keresendő...

Bőrünk megvédése a káros UV sugárzástól egész évben fontos, de nyáron különösen elengedhetetlen. A krémekről már rengeteg szó esett eddig is, ezért mi most megvizsgáljuk, mely ételek fogyasztásával támogathatjuk bőrünk természetes védelmét a nap káros sugárzása ellen.

A leghatékonyabb természetes UV-védelmet erősítő, antioxidáns ételek:

* fekete- és zöld tea

• Sonnentor bio Earl Grey fekete tea
• Alce Nero bio zöld tea

- avagy a hazugság lélektana -

Az emberek átlagosan 10 percenként 3-szor hazudnak - ez lehet egy ártatlan “épp most akartalak hívni!”, vagy “te fogytál, ugye?”, vagy “bennem nyugodtan megbízhatsz!”, és “én is szeretlek, drágám”. Hogy ez a szám túlzás lenne? Nem. A Massachusetts Egyetem pszichológia professzora, Robert Feldman ugyanis az elmúlt 25 évet azzal töltötte, hogy ezt bebizonyítsa. Feldman e témáról írt könyvében (melynek címe The liar in your life: The way to truthful relationships), bizonyítékokkal támasztja alá, milyen gyakran nem mondunk igazat, és megvizsgálja azt is, mi a hazugság ára, vagy éppen milyen előnyöket kínál. A legmeglepőbb Feldman kutatásában az, hogy mennyire mindenütt jelen levő dolog a hazugság - olyannyira, hogy legtöbbször észre sem vesszük.

A hazugságok kezdete

A hazudozás már igen korán elkezdődik: már totyogóként, 2-3 éves korunk körül megtanuljuk, miként fordítsuk az igazság torzítását saját javunkra.

A kézmosás a fertőzések megakadályozásának legegyszerűbb módja. Cikkünkben leírjuk, mikor kell feltétlenül kezet mosnunk, és hogyan használjuk az újabban megjelent kézfertőtlenítőket.

A gyakori kézmosás a legjobb módszer, ha szeretnénk távol tartani a baktériumokat, fertőzéseket, és betegségeket. Ráadásul nem is kell hozzá sok: víz és szappan, vagy ha ezek nincsenek, akkor alkoholos kézfertőtlenítőszer.
 

Mikor kell kezet mosni?

Ahogy napközben több dologhoz, személyhez, vagy felülethez hozzáérünk, egy csomó baktériumot gyűjtünk össze kezeinkkel. Így könnyen megfertőzhetjük magunkat, különösen, ha szájunkhoz, szemünkhöz, vagy orrunkhoz érünk. Bár lehetetlen kezeinket teljesen baktériummentesen tartani, a gyakori kézmosással sokat tehetünk a vírusok, és egyéb mikrobák terjedése ellen.

Hajunk a legszembetűnőbb jellegzetességünk - és ehhez mérten törődünk is vele eleget. De még ha rengeteg időt is töltünk fénye és esése megőrzésével, arra valószínűleg még nem gondoltunk, hogy a ragyogás és a tincsek egyfajta egészségi barométerként is szolgálnak.

Ha szőkék vagyunk...

Védjük látásunkat!

A nők hajlamosabbak rá, mint a férfiak, hogy idősebb korukra makula degenerációval, vagyis az időskori vaksággal küszködjenek. A szőke hajú nők, pedig mindenkinél jobban ki vannak téve ennek a veszélynek, állítja a New York-i Svetlana Kogan szakorvos. A luteinben és zeaxanthinban gazdag diéta azonban segíthet megelőzni ezt az időskori problémát, így érdemes naponta minimum 1 csészényi spenótot, sóskát, vadkáposztát vagy egyéb zöld leveles zöldséget fogyasztanunk. 


Valamennyien hordozunk magunkban olyan sérült géneket, melyek enyhébb vagy súlyosabb genetikai rendellenességeket okoznak. A gyerekekben ezek azonban szerencsére ritkán jelentkeznek, mivel az öröklodésükhöz összeillo apai és anyai gének szükségesek. A terhesség előtt vagy akár alatt az anyán és az apán is el lehet végezni egy sor olyan vizsgálatot, mely kimutatja a genetikai rendellenességek jelenlétét.

Ezeknek a vizsgálatoknak azonban csak akkor van értelme, ha nagy a valószínűsége, hogy az anya és az apa ugyanazon genetikai rendellenesség hordozója.

Léteznek olyan genetikai rendellenességek, melyek etnikai vagy földrajzi eredettel magyarázhatóak.

Például askenázi zsidó házaspároknál viszonylag gyakoribb egy Tay-Sachs nevű ritka anyagcsere-betegség, melynek szűrését el lehet végezni. A genetikus orvos többnyire csak az egyik fél vizsgálatát szokta javasolni, és a másik fél vizsgálatára csak abban az esetben kerül sor, ha az előbbi vizsgálat eredménye pozitív lett. Afrikai eredetű szülőknél sarlósejtes vérszegénység nagyobb veszélye miatt érdemes szűrővizsgálatot végezni.

Figyelem, kedves sörimádók, jó hír következik! Immár bizonyított tény, hogy a sör  ugyanolyan jótékony hatással bírhat, mint a bor. Mindegy, milyen típusú sör a kedvencünk, a tanulmányok szerint a mértékletes sörfogyasztás (nőknek naponta 1, férfiaknak legfeljebb 2 pohár) csökkenti a szélütés, a szív- és keringési betegségek kialakulásának kockázatát.

Sör kontra bor

Az amerikai borszakértő, Jim Anderson szerint ha összehasonlítjuk a sör és a bor alkotóanyagait, akkor azt látjuk, hogy a bor kizárólag szőlőből, vízből és élesztőből áll. A szőlő kitűnő cukor-, rost-, és krómium-forrás, de valójában igen kevés értékes dolog marad a nedűben a feldolgozás után. Az élesztő telis-tele van B-vitaminokkal, amik szintén nem maradnak meg túl nagy hányadban a szűrés következtében.

A sör viszont gabonából, vízből és élesztőből áll. A leggyakrabban árpát és búzát használnak, de léteznek kukorica- és rizs sörök is, melyek mind-mind gazdagok vitaminokban. A bor és a sör közötti lényeges különbség, hogy a sör feldolgozási folyamatát ezek a vitaminok túlélik. És az élesztő, annak minden értékes vitaminjával együtt szintén jelen van minden egyes üveg sörben.

Az Ön párja is úgy zeng alvás közben akár egy tehervonat? Vagy talán ő állítja ugyanezt Önről? A horkolás egyaránt érinti a nőket és a férfiakat, kortól függetlenül. Sőt, az amerikai National Sleep Foundation (Nemzeti Alvás Alapítvány) szerint nagyjából 90 millió ember horkol az Egyesült Államokban, és ebből 37 millió rendszeresen teszi ezt.

Mikor álomba merülünk, torkunk hátsó részén elhelyezkedő izmaink ellazulnak. Ha azonban elzáródás van valahol az orrunk és a hangszálaink között, a torok fala bevibrál, és így alakul ki a kellemetlen horkoló hang. Ha orvosunk kizárt mindenféle súlyosabb alvási zavart, akkor megpróbálhatjuk az alábbi természetes módok egyikével helyreállítani hálószobánkban a csendet.

Próbálkozzunk illóolajokkal!

Egyes növények illata nagy segítséget jelenthet a horkolás megszüntetésében. Például:

• Naturland borsmenta illóolaj

• Aromax eukaliptusz illóolaj

• Aromax édesnarancs illóolaj

• Aromax citronella illóolaj

• Aromax mandarin illóolaj

• Naturland levendula illóolaj

• Kamala bazsalikom illóolaj

• Aromax kakukkfű illóolaj

• Naturland rozmaring illóolaj

A pszichológia pszichoanalízis irányzatának képviselői szerint az álom a tudattalanba vezető király út. Az álmok megmutatják, mi van a mélyben, a felszín alatt. Rávilágítanak titkolt, rejtett gondolatainkra, érzéseinkre, félelmeinkre, s nyíltan fejezik ki vágyainkat és céljainkat. 

Egy Adler nevű pszichológus sokat foglalkozott a kérdéssel, vajon előre meghatározott -e, hogy sikeresek leszünk -e vagy kudarcokat halmozunk, és ha ez előre eldől, s nem csak az adott helyzetek hozzák a végeredményt, hanem valamilyen módon mi is benne vagyunk ezekben a történésekben, vajon mikor dől el, hogy pozitív vagy negatív kimenetele lesz -e egy eseménynek? Adler életstílusnak nevezte azt, ahogyan egy ember él. Hogy jobban megértsük mit is értett ezalatt, gondoljunk valakire, akit folyton szerencse ér, valakire, akit boldognak, állandóan vidámnak látunk. Biztos vannak olyan ismerőseink is, akik állandóan pechesek, vagy akiket gyakrabban ér szerencsétlenség, kudarc. Adler szerint az emberek életstílusát megtudhatjuk az álmaikból. Szerinte az álom állásfoglalás az élettel szemben, és példabeszéd formájában árulja el az ember életproblémáját.

A zöld alma nem csak egészséges...
Ha szűkebb helyeken gyakran bezártságérzetünk támad - például a liftben, vagy a zsúfolt villamoson - akkor irány az első zöldséges! A zöld alma illata megszünteti a klausztrofóbiás érzéseket, ezért érdemes egyet mindig magunkkal vinnünk. Ami még lenyűgözőbb ezzel a gyümölccsel kapcsolatosan, hogy ha egy tálnyit helyezünk belőle az ebédlőasztalunkra, mikor éppen körbemutatjuk eladó házunkat potenciális vevőnknek, az illető nagyobbnak fogja észlelni a házat, mint amekkora valójában.

Mindig az elsőt!
51 nyilvános illemhelyiség elemzése után, a vizsgálatot végző szakértők arra a megállapításra jutottak, hogy mindig a bejárathoz legközelebb eső WC a legtisztább és ott van a legtöbb WC papír. Ennek oka, hogy az emberek nem szeretik a bejáratoz közel végezni a dolgukat, nyugodtabb körülményekre vágynak. A fertőzések elkerülése érdekében tehát érdemes a legelső ajtó mögötti WC-t használni, a WC ülőkét használat előtt fertőtleníteni vagy letakarni, és a lehúzást állva, már felöltözve végezni. Ez utóbbi azért fontos, mert öblítés közben a WC-ből visszafröccsenő víz telis-tele lehet fertőző baktériumokkal, vírusokkal, de még akár hepatitisszel is.

Telente szinte mindenki szed C-vitamint, hogy elkerülje a betegségeket. De vajon mindenki tisztában vagyunk vele, miért olyan jótékony e vitamin? Cikkünkkel ezt a kérdést kívánjuk megválaszolni.

A C-vitamin az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb tápanyag - állítják a szakértők. Lehet, hogy a megfázást nem gyógyítja meg egyik napról a másikra, de a komplikációk kialakulását mindenképpen gátolja. Továbbá védelmet nyújt az immunrendszer gyengeségéből adódó betegségek, a keringési problémák, a rák, a szembetegségek, de még a bőr ráncosodása ellen is. A C-vitamin mindig is nagy figyelmet kapott, és ez nem véletlen. Minél magasabb vérünkben a C-vitamin szint, annál egészségesebbek vagyunk általánosságban véve.

Mennyi szükséges belőle?

A legtöbb tanulmány szerint a napi dózis 500 mg C-vitamin. Ezzel a mennyiséggel már jelentős javulást lehet elérni egészségi állapotunkban. Tehát hacsak nem fogyasztunk naponta többször többféle gyümölcsöt és zöldséget, szükségünk lesz a vitamin egyéb módon történő bevitelére.

A fejtetvek olyan paraziták, melyek az emberi fejen, főként a fülek mögött és a nyak fölött szeretnek élősködni (mivel szeretik a meleget), és vérünkkel táplálkoznak. Latin nevén Pediculus humanus capitis, és bár pszichológiailag nem kellemes, ha tetvesek leszünk, semmiféle komoly betegséget nem terjesztenek ezek az apró rovarok.

A fejtetvek életciklusa

A fejtetvek életciklusa 3 szakaszból áll:

• 1. serke
• 2. lárva
• 3. kifejlett tetű

Egyetlen fejtetű élete, a serke korszaktól a teljes kifejlődésig általában nagyjából 2-3 hónapig tart.

Gyakran a hétköznapi megfázástól szenvedő emberre re is azt mondjuk influenzás, pedig hatalmas különbség van a megfázás és az influenza között.

Az igaz, hogy a megfázást és az influenzát is vírusos fertőzés okozza, és hogy mindkét betegség a felső légutakat érinti. Az is igaz, hogy mindkét betegség bármikor jelentkezhet az év során, de leggyakrabban a téli időszakban fordulnak elő. A tünetek tekintetében csak csekély különbség mutatkozik, ezért keverik össze sokan ezt a két betegséget (olykor még tapasztalatlanabb orvosok is). Ahhoz, hogy ezt elkerülhessük, pontosan tudnunk kell, mik a betegségek legfontosabb és észrevehető szimptómái.

Eltérő szimptómák

A megfázás leggyakoribb tünetei:

• orrfolyás
• orrdugulás
• torokfájás
• tüsszögés

A mágnesterápia nem új keletű dolog, bármennyire is meglepően hangzik. Igazából már évezredek óta használja az emberiség fájdalomcsillapításra. Megfelelő alkalmazásával és eszközökkel, a mágnes az esetek 80-90%-ban hatékonyan csillapítja a fájdalmat, legyen szó izolált, vagy krónikus fájdalomról.

Mi a mágnesterápia lényege?

A mágnesterápia azt a hatalmas természeti és mágneses erőt használja fel, mely a világot irányítja. A mágneses kezelés segítségével, a betegek természetes módon, mindenféle beavatkozás nélkül csillapíthatják fájdalmaikat. A mágnesterápia azon alapul, hogy az emberi testet mágneses mezők, negatív vagy pozitív töltésű ionok, és ezek egyensúlyából eredő viszonyok irányítják. Ha egy testrész megsérül, elárasztják a pozitív töltésű ionok, melyek duzzanatot, gyulladást és fájdalmat okoznak ott. A mágnesterápia a pozitív ionokat elűzi az adott területről, hogy a test visszatérhessen negatív állapotába. Ezáltal az oxigénellátás jobb lesz a sérült területen, így a természetes gyógyulási folyamat felgyorsítható. A mágnesterápia igazi előnye abban rejlik, hogy úgy képes gyógyítani, hogy közben szükségtelenné teszi a hagyományos gyógyszerek alkalmazását.

A szódabikarbóna nagyon sokoldalú: használhatjuk sütéshez, természetes tisztításhoz, festék eltávolításához, a könyvszag semlegesítésére, a gyümölcsökön és zöldségeken található permetezőszer eltávolítására, stb. De vajon arról hallott, már, hogy fogaink tisztítására és fehérítésére is kiválóan alkalmas? Elsőre talán egy kicsit bizarrnak hangzik, de igaz!

Mi a szódabikarbóna, és hogyan működik?

A szódabikarbóna egy fehér, kristályos, enyhén lúgos por, mely meglehetősen hasonlít a mosóporra. Ha vízben feloldjuk ezt az enyhén lúgos anyagoz, akkor szabadgyököket szabadít fel. És ha ezt a víz és szódabikarbóna keverékét szánkba vesszük, a folyadékban lévő szabadgyökök interakcióba lépnek fogaink zománcán található foltok molekuláival, és lemarják azokat. (A fogakon jelentkező elszíneződés legtöbb esetben a kávétól, teától, vörösbortól, a dohányzástól alakul ki.) Tehát a szódabikarbóna tulajdonképpen megszünteti a fogak elszíneződését, csillogóbbá, fehérebbé teszi fogainkat.

Azt általában mindenki tudja, honnan ered a tea, azt viszont senki tudja biztosan, hogy mióta létezik a ma is gyakori teázás szokása. Cikkünkben most ezt a kérdést járjuk körül. Sok mendemonda kering a tea eredetéről, melyek sokszor meseszerűek (kiváltképp a nyugati világ számára), de szerencsére vannak hiteles feljegyzések is, melyek a teázás valói eredetéről árulkodnak. Lássunk elsőként egy szép mesét arról, hogyan alakult ki a teázás szokása.

Egy bájos mese

Kína egyik császára - aki körülbelül 5000 évvel ezelőtt élt - kiváló uralkodó volt, és mindig törekedett arra, hogy megfelelő példát mutasson alattvalóinak. Az egyik ilyen példamutató szokása az volt, hogy ivás előtt mindig felforralta a vizet. Egy nap, miközben ivóvizét forralta, belehullott a vízbe a tűzre rakott egyik ág levele. A császár meglepetésére a víz illatossá, aromássá vált tőle, így gusztust kapva rá meg is itta. Később kiderült, hogy az ágról belehulló levelek tealevelek voltak.