2010 nálunk az újítások éve, melyben sok-sok hasznos és érdekes meglepetéssel, termékkel, és egyéb újdonsággal szeretnénk kedves vásárlóinknak és olvasóinknak kedveskedni.

Hosszú és kitartó, olykor igen döcögős és fárasztó munka után, végre elkészült legújabb büszkeségünk, az alternatív gyógyászok adatbázisa!
Az adatbázisba olyan tapasztalt és szakképzett embereket, illetve centrumokat, rendelőket invitáltunk, akik alternatív, vagy komplementer (kiegészítő) gyógymódokkal, illetve természetgyógyászattal foglalkoznak. Célunk az volt, hogy egy olyan bárki számára hozzáférhető adatbázist alkossunk, melyben helység vagy szakterület szerint lehet szűrni.

Mi az akupresszúra?

Az akupresszúra egyfajta hagyományos kínai gyógymód, mely ugyanazon az elven alapul, mint az akupunktúra. Az akupresszúrában azonban - ahogy a neve is mutatja - nyomást gyakorlunk bizonyos pontokra, nem pedig tűket használunk, mint az akupunktúránál. A nyomást végezhetjük kezeinkkel, könyökünkkel, vagy egyéb eszközökkel:

• Fejmasszírozó
• Yang Chi fájdalom elleni hőtapasz

Egyre többen választanak kiegészítő vagy alternatív gyógymódokat belgyógyászuktól kapott hagyományos kezeléseik helyett, vagy éppen azok mellé. Az egyik ilyen módszer a fülgyertyázás, melyet nem csak gyógyításra, hanem lelki megtisztításra is használtak és használnak. Az utóbbi pár évtizedben bebizonyosodott a fülgyertyázásról, hogy némelyik enyhébb légzőszervi-, arcüregi-, vagy füllel kapcsolatos betegség kezelésére is alkalmas. De kezdjük az alapoknál...

A reiki szó két Japán szóból ered. A REI szó azt jelenti Isten bölcsessége, vagy a magasabb erő. A KI szócska pedig magát az életerőt jelenti. Ennek fényében tehát a reiki nem más, mit spirituálisan irányított életerő.

A reiki működési elve

A reiki egy japán stresszoldó és relaxációs technika, mely a gyógyulást is segíti. A reikizés kézrátétellel történik, mivel azon az elven alapul, hogy létezik egy láthatatlan életenergia, mely áthalad rajtunk és mely életet lehel belénk. Ha életenergiánk alacsony szintű, akkor hajlamosabbak leszünk a betegségekre, vagy arra, hogy megviseljenek bennünket a stressz negatív hatásai. Ha viszont energiaszintünk magas, akkor boldognak és egészségesnek érezzük magunkat.

Mindenki szereti időnként a masszázst. Bár a professzionális masszázsok némi pénzbe kerülnek, mégis általában mindenki úgy érzi, bőven megéri. Mert a masszázs jó érzéssel tölt el - kívül és belül is. Izmaink és elménk ellazulnak, valóságos eufóriás állapotot előidézve testünkben. Nyilván mindannyian személyes tapasztalatainkból tudjuk, hogy a masszázs milyen jó hatással van ránk, cikkünkben most azonban kifejezetten ebben a témában készült orvosi kutatások eredményeit taglaljuk.

Mi a masszázs?

A masszázs nem más, mint a puha szövetek manipulációja. Megmasszíroztathatjuk hátunkat, lábainkat, karjainkat, de még fejünket és akár állkapcsunkat is. A manipuláció oldja a testünkben felhalmozódott stresszt és ellazít bennünket. Ez már önmagában jól hangzik, de vajon mit jelent ez egész testünk egészsége szempontjából?

A holisztikus gyógyítás azt jelenti, hogy az adott betegségre vagy rendellenességre holisztikus (a teljes egészet vizsgálva) módon keresünk kezelést vagy gyógymódot, és törekszünk a kiegyensúlyozott életre. A holisztikus gyógyítást alapvetően az különbözteti meg az alternatív, a kiegészítő, és az integratív gyógyítástól, hogy nem feltétlenül a fizikai egészségre fókuszál. Mindazonáltal gyakran éppen a fizikai kellemetlenségek azok, melyek arra ösztönzik a beteget, hogy a holisztikus gyógyítást válasszák. 

Tény, hogy ha fájdalmunk vagy egyéb fizikai kellemetlenségünk van, akkor azok bizony megkövetelik figyelmünket. Mert hiszen igen nehéz figyelmen kívül hagyni az egyértelműt, különösen ha ez még fájdalommal is jár. A józan ész pedig ilyenkor azt diktálja, hogy kérjünk segítséget. Itt fontos kiemelnünk, hogy a holisztikus gyógyítás nem a hagyományos gyógyítás alternatívája, és gyakran a betegség diagnosztizálásának legjobb módja, ha professzionális orvosi segítséget kérünk.

 Az Ájurvéda tudománya 2000-5000 ezer évvel ezelőtt született a világ egyik legősibb civilizációjában, az Indus völgyében. A völgy a mai India észak-nyugati részén fekszik. Az ősi civilizáció itt egy olyan kultúrának adott életet, melyben a tudományok is jelentős szerepet kaptak - Védák formájában (számszerűleg összesen 4), melyek szanszkrit versekből állnak.

Az Ájurvéda eredete

Az Ájurvéda egy csoport bölcs megvilágosodását jelentette, akik a Himalája hatalmas hegyeinek lábához vonultak vissza, hogy meditáljanak az élet titkairól, és arról, milyen módszerekkel kerülhetjük el a betegségeket. Tudásukat egy Atreya nevű istentől kapták, majd visszatértek, hogy ezt népszerűsíthessék. A tudást évezredeken át versekben adták generációról generációra, így az Ájurvéda pontos születésének dátuma nem megállapítható.

A fogíny rostos szövetekből áll, és alapul szolgál fogaink számára. Mikor ezeket a szöveteket baktériumok támadják meg, akkor fogínygyulladásról beszélünk. Az embereket leggyakrabban érintő fogínygyulladás a gingivitis, amit ha nem kezelünk időben, akkor már csak a fogtechnikus tud majd rajtunk segíteni. A baktériumokon kívül gyulladást okozhat még a nem megfelelő táplálkozás, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, stb. Azok pedig, akik fogamzásgátló tablettát, vagy szteroidokat szednek, illetve rákkal kezelik, különösen hajlamosak a fogínygyulladásra.

Tünetek

A következő tünetek utalnak arra, hogy fogínygyulladásunk van:

• duzzadt, vörös fogíny
• krónikus rossz lehelet
• érzékeny s vérző fogíny
• fogfájás

Ha bármelyik tünetet észleljük magunkon, mihamarabb menjünk el fogorvosunkhoz, hogy megkezdődhessen a gyulladás megfelelő kezelése. Ez általában antibiotikumos kezelést jelent, melynek hatékonyságát tovább fokozhatjuk, ha az alábbi otthon is kivitelezhető gyógymódok bármelyikével kiegészítjük:

Ma már szinte minden keményen dolgozó felnőttnek szüksége van rá, hogy beiktassa mindennapjaiba a gyógynövényeket, ha szeretné hatékonyan kezelni a rá nehező stresszt. A nyugtató gyógynövények segítenek oldani a feszültséget, hiszen mint tudjuk, ha sokáig vagyunk kitéve nagy nyomásnak, az igen káros hatással van egészségi állapotunkra. A krónikus stressz komoly betegségeket okozhat: szívproblémákat, szélütést, rákot, emésztési gondokat, és gyenge immunrendszert. A stresszel és az idegességgel pedig kezdenünk kell valamit, ha szeretnénk egészségünket megőrizni.

A stressz túlnyomó része sajnos legtöbbször irányitásunkon kívül esik, ezért csupán megpróbálhatjuk minimalizálni a nyomást, vagy pihenni bizonyos nyugtató hatású gyógynövények segítségével. Az alábbiakban sorra vesszük a leghatékonyabb stresszoldó növényeket.

 Mire használják a ginsenget? Mire jó? Nyugaton a ginsenget általában úgy hirdetik, mint a csodálatos tonikot, amit szinte bárki és bármikor alkalmazhat, ha extra energiára, potenciája növelésére van szüksége, vagy fogyni szeretne. Ennek eredményeképpen számtalan ginseng alapú táplálékkiegészítővel találkozhatunk a bioboltok és a natúr üzletek kínálatában.

Mikor nem jó a ginseng?
Bár a ginseng egyfajta energizáló, nem mindenki tudja, hogy mikor NEM javasolt az alkalmazása. Mindegy mennyire vagyunk fáradtak, vagy mennyire szeretnénk, ha libidónk megugrana, a ginsenggel olykor óvatosan kell bánni, ugyanis akár nem kívánatos hatásokat is okozhat, ha nem figyelünk oda bizonyos dolgokra. Mint tudjuk, több fajta ginseng létezik, és mindegyiknek más és más hatása van az emberi szervezetre. A Panax ginseng például - melyet elsősorban Kínában használnak - melegítő hatású, míg a koreai ginseng még nála is erőteljesebb melegítő tulajdonsággal rendelkezik.

Mire jó?
A ligetszépe olajat gyakran emlegetik a legszenzációsabb megelőzési felfedezésnek a C-vitamin óta. Tartalmaz fájdalomcsillapítót (fenilalanint), ezért egyre gyakrabban használják krónikus fejfájások kezelésére. Világszerte tanulmányozzák az öregedési folyamatokra, alkoholizmusra, aknéra, szívbetegségekre, hiperaktivitásra, testsúlykontrollra, elhízásra, a PMS-re (pre-menstruációs tünetegyüttesre), és a skizofréniára gyakorolt pozitív hatásai miatt. Annyi megelőző és terápiás tulajdonsága van, hogy egészségünk megőrzésében és a betegségek elkerülésében ma már kulcsszerepet játszik.

Mindannyian hallottunk már ezt-azt a búzafű előnyeiről. Cikkünkben most a legfontosabbakat foglaljuk össze. A búzafűnek az az egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy leve azonnal a véráramba kerül, ezért azonnal energizál.

A búzafű természetes energizáló. Hihetetlen, mennyire képes bennünket feltölteni a búzafű. 60 ml búzafűlé annyi vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint 1,3 kg friss, organikus gyümölcs és zöldség. Ha szeretnénk mi is megtapasztani, milyen érzés üdének és energikusnak lenni, nem kell mást tennünk, mint naponta 60 ml-t meginni!

Kapcsolódó termékek:

• Lexen búzafűprés, elektromos
• Healthy búzafű és gyümölcsprés

A búzafű tápláló. A búzafűlé tartalmazza mindazon vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek szükségesek az emberi szervezet számára. Felér egy egész étkezéssel, mely fehérjében gazdag, és harmincféle enzimet tartalmaz, ráadásul 70% nyers klorofill!   Ezen kívül kitűnő kalcium-, foszfor-, kálium-, nátrium-, kén-, kobalt-, és cinkforrás.

Az akupunktúra talán az egyik legősibb gyógyító terápia, hiszen már sok ezer éve gyakorolják világszerte. De kezdjük az alapoktól.

Mi az akupunktúra?

Az akupunktúra Kínából ered, és a Tradicionális Kínai Orvoslás egyik ő kezelési módja. Akupunktúrás kezeléskor a páciens testén bizonyos pontokba finom, vékony tűket szúrnak, hogy csillapítsák  fájdalmat, vagy más terápiás hatást érjenek el. Lényegében a tűkkel stimuláljuk a különböző pontokat a bőrön, hogy betegségeket kezeljünk, vagy akadályozzunk meg.

Az akupunktúra működési elve

Az akupunktúra fő elve szerint életerőnk mennyisége attól függ, mennyire képes bennünk hatékonya áramlani a “chi” (ejtsd: csí). A chi úgynevezett meridiánok (vagy csatornák) mentén áramlik, melyből összesen tizenkettő található testünkben. A meridiánokon fekvő pontok stimulációja történhet tűkkel, nyomással, hővel, vagy akár elektromossággal is.

Ha komolyan vesszük egészségünket, érdemes táplálkozásunkba beépíteni a céklát, ugyanis számos kedvező hatással rendelkezik.

A cékla igen gazdag szénhidrátokban és rostokban, ugyanakkor nem tartalmaz zsírt, továbbá kitűnő folsav forrás. Fogyaszthatjuk főzve, sütve, pépesítve, salátaként, de akár nyersen is. Azt igen kevesen tudják, hogy még a levelei is nagyon egészségesek, mivel rengeteg vasat és béta-karotint tartalmaznak. Tanulmányok egész sora bizonyította, hogy a cékla fogyasztásával akár 400 %-kal is megnőhet szervezetünkben az oxigénfelvétel.  Erős antioxidáns és segít számos betegség leküzdésében, mivel:
vérkeringésjavító
kedvezően hat az emésztésre (megszünteti a székrekedést)
sejterősítő hatású
gyulladáscsökkentő

Nem véletlen, hogy annyi féle termékbe tesznek aloe verát manapság. Közismerten jótékony hatású növény, ám kevesen tudják, miért. Cikkünkben most ezt a témát járjuk körül.

Az aloe vera több, mint 75 ismert aktív hatóanyagot, és több, mint 200 biológiailag aktív összetevőt tartalmaz, melyek együttesen fejtik ki gyógyító és egészségfenntartó hatásukat. Lássuk, most egyenként, melyik összetevő, miért tesz jót.

Mi a lecitin?
A lecitint először egy francia kémikus, Maurice Gobley azonosította be 1846-ban. Tulajdonképpen nem más, mint foszfolipidek keveréke. Azóta több kutató is felismerte jótékony hatásait, és mára az egyik legnépszerűbb étrendkiegészítővé vált.
Az emberi szervezet a lecitint kolinná, foszfáttá, glicerollá, valamint zsírsavakká alakítja.
Sokféle étel tartalmaz természetes lecitint: többek között a tojás sárgája, a halak, a gabonák, a hüvelyesek, a földimogyoró, a szójabab, a búzacsíra, és az élesztő is.

“Jobb három napig élelem nélkül, mint egy napig tea nélkül.” (ősi kínai mondás)
 
Vajon létezik még egy olyan étel vagy ital, melynek annyi jótékony hatása van mint a zöld teának? A kínaiak már ősidők óta tisztában vannak a zöld tea csodálatos hatásaival – használták fejfájás, és depresszió gyógyítására is. Egyes tudósok szerint már több, mint 4000 éve használják a zöld teát Ázsiában.
Számtalan tudományos kutatás igazolta a zöld tea rendszeres fogyasztásával járó pozitív egészségi hatásokat. 1994-ben például a National Cancer Institute (Nemzeti Rák Intézet) egy kiadványában leírta, hogy a zöld tea hatásos a rák megelőzésében is.

Spirulina tények A spirulina egyike annak a többszáz algafajnak, melyet kék- vagy zöld algaként ismerünk. Mivel annyiféle algafajta létezik, ezért megkülönböztetésüket elsősorban színük alapján végzik. Az algák, beleértve a spirulinát is, olyan apró organizmusok, melyek a vízben nőnek. Vannak zöldeskék, zöld, sárgáskék, vörös, és barna algák.

A többi növénytől eltérő módon, a spirulinának nincsenek gyökerei, levelei, vagy szára. Tartalmaz azonban a spirulina egy bizonyos pigmentet, a klorofilt, ami egy olyan anyag, melyre minden növénynek szüksége van ahhoz, hogy a napfényt számukra hasznosítható energiává tudják alakítani. A többi növényhez hasonlóan a spirulina is képes rá, hogy a levegőből nyert szén-dioxidból oxigént hozzon létre. A spirulina fő érdekessége az, hogy proteint és cukrot is előállít, akárcsak az állatok.

A fokhagyma eredete Botanikusok szerint a fokhagyma valószínűleg többezer évvel ezelőttről, Közép-Ázsiából származik. Már az egyiptomiak is kedvelték és használták. Mi sem jobb bizonyíték erre, mint az, hogy Tutankhamon sírjában is találtak fokhagymát, és több agyagmodell is előkerült, mely a fokhagyma rószaszerű gumóját ábrázolja. A fokhagyma a hagymafélék családjába tartozik. A hagymafélék családjába több, mint 500 növény tartozik: többek között a póréhagyma, vöröshagyma, és a lilahagyma is, ezért a fokhagyma rokona ezeknek. Gumós növény, mely egy része a föld alatt növekszik (gumója), egy része pedig a föld fölött (hajtása). A piacokon és bevásárlóközpontokban leggyakrabban az allium sativum fajtával találkozhatunk, ami tulajdonképpen nem más, mint a termesztett fokhagyma.

Mint tudjuk, a fénynek pozitív hatása van szervezetünkre, melybe beletartozik bőrünkre kifejtett jótékony hatása is. Cikkünkben a lágylézeres fényterápiáról írunk: bemutatjuk a lézer jótékony hatásait, illetve a főbb alkalmazási területeit.
Mi a lézer? A lézer egy különösen szabályos szerkezetű fény, melyet az orvostudomány már régóta alkalmaz. A lézer fény monokromatikus, azaz egyszínű, koherens, vagyis részecskéi egy ütemben rezegnek, poláros, mert egy síkban rezegnek, és párhuzamos, hiszen meghatározott irányba terjednek. Tulajdonságai miatt használják laboratóriumi és klinikai diagnosztizálásra, lágylézer terápiára, és lézer-sebészetre is.
A lézeres berendezések sokfélék lehetnek. Otthoni alkalmazásra, vagy kozmetikai célokra csak a lágylézereket használhatjuk, melyek teljesítménye 0,5-500mW. A sebészi lézerekkel, amelyekkel akár vágni is lehet, csak orvos dolgozhat.