Nehéz meghatározni, mi alakul ki előbb a depresszió, vagy a szexuális zavar. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy aki hangulatingadozástól szenved, annál nagyobb az esélye a szexuális zavarok kialakulásának. Ilyen szexuális zavar lehet az alacsony libidó, és az orgazmussal kapcsolatos problémák is. Az anti-depresszánsok alkalmazása pedig még bonyolultabbá teszi a képet, hiszen egyik legfőbb mellékhatásuk, hogy csökkentik a nemi vágyat.

A depresszió hatása kapcsolatunkra A legtöbb depresszióban szenvedő ember elveszti érdeklődését a szex iránt. Ha párunk is ilyen, ne feledjük, hogy depressziójának semmi köze hozzánk!

A depresszió hátrányosan hat életünk számos területére, beleértve párkapcsolatunkat is.

Sajnos gyakran ha a pár egyik fele depresszióban szenved, az annyira rossz irányba viszi a kacsolatot, hogy az nem is éli túl a betegséget. Ugyanakkor egy jól működő kapcsolat csodákra képes, hiszen mikor magunk alatt vagyunk, a legjobb “gyógyszer” a szeretet, a törődés, a közelség érzése, és annak tudata, hogy mindig van mellettünk valaki – jóban és rosszban is.

A depressziós emberek általában elszigeteltnek érzik magukat. Úgy érzik, nincs elég erejük ahhoz, hogy visszatérjenek szokásos kerévágásukba, hogy elég időt töltsenek családjukkal vagy partnerükkel, vagy, hogy észrevegyék, párjuk valóban törődik velük. Emiatt aztán a fél, aki hiába erőlködik félreérti a helyzetet, és feleslegesnek érezheti magát. Vannak esetek, mikor otthon annyira rosszul mennek a dolgok, hogy a depressziós fél egyenesen azt hiszi, beteg párja viszonyt folytat valakivel, vagy, hogy ő okozta párja lehangoltságát.

Egy depressziós ember párjaként igen nehéz higgadtnak és magabiztosnak maradni, mikor hirtelen azt látjuk, partnerünk furcsa és boldogtalan lett. Fontos tudni azonban, hogy az ideges reakció teljesen normális. Sokat javíthatunk a helyzeten, ha eszünkbe véssük, párunk szokatlan kedvetlensége és lehangoltsága mind-mind ennek a rettenetes betegségnek a része, és a világon semmi köze hozzánk.

Szex és teljesítmény Sajnos ma még nem tudunk eleget arról, milyen kémiai folyamatok zajlanak egy depressziós beteg agyában, és gyakorlatilag egyetlen említésre méltó kutatást sem végeztek arra, hogy felderítsék, milyen hatással van a depresszió szexuális életünkre. Klinikai szempontból azonban egy dolog biztos, hogy a depresszió MINDEN testi folyamatunkra hatással van: vagy kizökkenti azokat, vagy pedig lelassítja. Ez a hatás leginkább az alvásnál, és olyan spontaneitást, jó koordinációt, és lelkesedést igénylő tevékenységeknél fedezhető fel a leginkább, mint amilyen a szex is. A legtöbb depressziós pont ezért nem kívánja a szexet, bár létezik olyan típus is, akinek a szex marad az egyetlen “örömforrása” betegsége alatt.

A férfiakban a letompított agyi folyamatok fáradtságot, és reménytelenséget okoznak, melyek aztán alacsony libidóhoz és merevedési zavarokhoz is vezethetnek. A nőknél ugyanez a szex iránti érdeklődés elvesztésében, és gyakran orgazmusképtelenségben nyilvánul meg. Ezek a tünetek persze a betegség visszavonulásával csökkennek, illetve teljesen meg is szűnnek. Sőt, gyakran a szexuális érdeklődés visszanyerése az első jel, mely a gyógyulásra utal!

Antidepresszánsok Számtalan antidepresszáns taláható a gyógyszerpiacon, és sajnos hatalmas mennyiségekben írják fel őket depressziós betegeknek. Azért sajnos, mert ezeknek a kémiai alapú készítményeknek van egy fontos mellékhatásuk: csökkentik a nemi vágyat, és késleltetik az orgazmust (vagy akár orgazmusképtelenné is tehetnek). Mielőtt végső elkeseredésünkben házi orvosunkhoz fordulnánk antidepresszánsokért, érdemes a természetes módszerek közül is néhányat kipróbálni. Kiváló energizáló, hangulatjavító és libidófokozó hatású növény a ginseng, melyet ma már különféle táplálékkiegészítők formájában vehetünk be. Ráadásul még rendszeres és tartós szedésük mellett sem kell tartanunk a függőség kialakulásától.

Kapcsolódó termékek:

• Health Care ginseng tabletta
• Vivax teljesítménynövelő kapszula
• Hoyer ginseng royal ivóampulla

Praktikus tanácsok A “pirulák” alkalmazása mellett jó ha odafigyelünk rá, hogyan bánunk párunkkal, ugyanis ez a része a terápiának épp olyan fontos (ha nem fontosabb!), mint a gyógyszeres vagy gyógynövényes kezelés. Lássunk most néhány tippet, hogyan segíthetnek a depresszióban szenvedő betegek magukon, és párkapcsolatukon.

• Vannak napok, amik jobbnak tűnnek, mint mások. A rosszabb napokon igyekezzünk különösen nagy figyelmet szentelni párunkra.

• Találjunk ki egy titkos kódszót, mellyel jelezhetjük párunknak, ha szexhez nem, de ölelkezéshez lenne kedvünk. (A kódszó használatával könnyebben “utasíthatjuk el” párunk közeledését, mert nem annyira direkt megközelítés.)

• Igyekezzünk minden nap egy kis időt párunkkal tölteni. Egy negyedórás séta éppúgy megteszi, mint egy közös fürdés, vagy akár rejtvényfejtés.

• Fedezzük fel mindenben a jót, még a legrosszabb napokon is, és vonjuk be ebbe párunkat is. (Extra tipp: szórakoztató és terápiás hatású játékot is csinálhatunk ebből a szokásunkból, ha minden nap megbeszéljük párunkkal, mi volt a nap csúcspontja.)

• Depresszió alatt is figyeljünk az étkezésre! Együnk rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, mert ez nem csak testünknek, hanem agyunknak is nagyon jót tesz!

• És ami a legfontosabb, bízzunk benne, hogy ez csak egy átmeneti állapot. Amint elmúlik a depresszió, kapcsolatunk is visszatérhet a normális és boldog kerékvágásba.