Reproduktív képességünk végét az jelzi testünkben, hogy egyre kevesebb szexhormont termelünk, menstruációnk megszűnik, azaz bekövetkezik a menopauza. Ez azonban a közismert tévhittel ellentétben - miszerint a menopauza egyben szexuális életünk végét is jelenti - szerencsére nem igaz. A szexualitás minden ember életében kulcsfontosságú, legyen szó férfiól, vagy nőről. Ezért fontos, hogy megértsük, mi történik testünkben, mikor elkövetkezik életünkben a menopauza.

A perimenopauzától a menopauzáig

A menopauzát megelőző időszakot perimenopauzának nevezzük. Ilyenkor kezd petefészkünkben csökkenni a szexhormonok (különösen ösztrogén) termelése, havi vérzésünk kissé rendszertelenné válik, fáradékonyabbá válunk, hőhullámokat, éjszakai izzadást tapasztalunk, és a hüvely egyre szárazabbá, és fala egyre vékonyabbá válik.

Tévesen hihetjük azt, hogy már ebben az időszakban sem eshetünk teherbe, ugyanis az ovuláció még jelentkezik, csak nem a megszokott és rendszeres időben. (Akkor tekinthetjük magunkat teljesen fogamzásképtelennek, ha már 12 hónapja nem menstruáltunk.)

A perimenopauza után, mikor a menstruáció teljesen megszűnik, már nem vagyunk képesek teherbe esni. A menopauza a nők öregedési folyamatának természetes velejárója, mely általában 45-55 év között következik be. Az előbb említett fizikai változásokon kívül, érzelmi reakciókkal is számolnunk kell. A testben lejátszódó fizikai változások hatással vannak szexuális életünkre. Vannak nők, akiknek rövidebbé válnak a menstruációs időszakaik, és szépen lassan meg is szűnnek, míg másoknál a menstruáció hosszabbá és erősebbé válik. Akár annyira is, hogy orvosi beavatkozásra van szükség (kismedencei sugárkezelés, gyógyszerek). Az erős vérzés miatt idegessé és szégyenlőssé is válhatunk, mivel nem tudhatjuk, mikor számíthatunk rá, és milyen mértékben, és sajnos fennáll ruhánk átvérzésének esélye is.

A csökkent szexhormontermelés miatt a csontritkulás veszélye is megnő. Ezt ellensúlyozandó, érdemes napi szinten pótolni szervezetünkben a kalciumot, hogy csontjaink épségét megóvhassuk.

Kapcsolódó termékek:

• Béres Egészségtár kalcium
  
• Dr. Herz kovaföld kalcium kapszula

Bár sok nőnél a menstruáció abbamaradása egyenesen felszabadítja őket, mivel már nem kell törődniük a fogamzásgátlással. Náluk gyakran tapasztalható, hogy jobban kívánják, és jobban is élvezik a szexet. Másoknál azonban a fogamzóképesség megszűnése tulajdonképpen nőiessége elvesztését jelenti. Ezért gyakori a depresszió, illetve annak érzése, hogy már nem vagyunk képesek nőiességünk beteljesítésére. Ehhez a kellemetlen érzéshez hozzájárulhat még az is, hogy testünk is megváltozhat. A hormonális változással ugyanis gyakran együtt jár némi súlyfelesleg felszedése is.

Sok esetben segíthet a szex, ám a fellépő hüvelyi szárazság miatt elviselhetetlenül fájdalmassá is válhat.

Hogyan kezeljük az érzelmi reakciókat?

Először a legfontosabb, hogy megértsük, a menopauza bekövetkeztével nem válunk kevesebbé, nem leszünk kevésbé vonzók, és legfőképpen nem kevésbé nőiesek. Nőiségünk nem csak a gyermekek felnevelésében kell, hogy kimerüljön, hanem figyelnünk kell a szexualitás, párkapcsolat, és a családgondozás aspektusára is. A legjobb, ha megbeszéljük párunkkal, min megyünk keresztül, és elmondjuk neki, mit érzünk. Sokszor párunk megértő hozzáállása jelenti az igazi megoldást.

Hogyan kezeljük a fizikai változásokat?

Hormonpótló készítményekkel javíthatunk a csökkent hormontermelésen, ám ezt mindenképp meg kell beszélnünk nőgyógyászunkkal, ugyanis az ilyen kezelések azért rejtegetnek némi kockázatot is. Ha szex közben fájdalmat tapasztalunk, az a hüvely szárazsága, illetve falának elvékonyodása miatt van. Alkalmazzunk intim síkosítót, mert ezek segítségével kockázatmentesen szüntethetjük meg a fájdalmat.

Kapcsolódó termékek:

• Durex Play sikosító gél

Ha elfogadjuk a testünkben végmenő változásokat, és nem szomorúsággal, gyásszal búcsúztatjuk menstruációnkat, akkor magunkat is könnyebben elfogadjuk, akárhogyan is változunk. Ehhez persze nagy segítség, ha környezetünk is tud változókorba lépésünkről, mert könnyebben fogadják el hangulati és fizikai változásainkat is. Beszéljük meg még a komoly érzelmi és fizikai nehézségek előtt a számunkra fontos személyekkel, hogy min megyünk keresztül és miben várjuk megértésüket, türelmüket. Így a változókor biztosan nem csalódást és keserűséget, hanem több intimitást és felszabadulást hoz.