Az Ájurvéda tudománya 2000-5000 ezer évvel ezelőtt született a világ egyik legősibb civilizációjában, az Indus völgyében. A völgy a mai India észak-nyugati részén fekszik. Az ősi civilizáció itt egy olyan kultúrának adott életet, melyben a tudományok is jelentős szerepet kaptak - Védák formájában (számszerűleg összesen 4), melyek szanszkrit versekből állnak.

Az Ájurvéda eredete

Az Ájurvéda egy csoport bölcs megvilágosodását jelentette, akik a Himalája hatalmas hegyeinek lábához vonultak vissza, hogy meditáljanak az élet titkairól, és arról, milyen módszerekkel kerülhetjük el a betegségeket. Tudásukat egy Atreya nevű istentől kapták, majd visszatértek, hogy ezt népszerűsíthessék. A tudást évezredeken át versekben adták generációról generációra, így az Ájurvéda pontos születésének dátuma nem megállapítható.

Mi a lényege?

Az Ájurvéda szerint Földünk 5 alapelemből áll: éter, tűz, víz, és levegő. Az emberi egészség ezen 5 elem finom egyensúlyából adódik, így ha bármelyik elem javára elbillen a mérleg, betegségek, fájdalom, de akár halál is várhat ránk. Az Ájurvéda tudománya azt mutatja meg, hogyan tartsuk meg ezt a fontos természetes egyensúlyt.

Az Ájurvéda és az étkezés

Az Ájurvéda nem különbözteti meg az ételeket és a gyógyszereket. Az ételek nem csak táplálnak, hanem szükség esetén gyógyítanak is. Az Ájurvéda nem csak azt tartja fontosnak, hogy mit eszünk, hanem azt is, hogy hogyan tesszük ezt, milyen módon készítjük el az ételt, hogyan tartósítjuk, stb. Általánosságban véve az ételnek forrónak (azaz frissen készültnek), ízletesnek, és könnyen emészthetőnek kell lennie, és étkezni csak akkor szabad, ha az előző étkezéskor elfogyasztott ételt már megemésztettük. Az étkezés rituáléját legjobb, ha egyszerű körülmények között végezzük, saját egyéni tempónkban, figyelmünket kizárólag az étkezésre fordítva. Összefoglalva tehát, az Ájurvéda azt tanácsolja, hogy mindenkinek úgy kell étkeznie, hogy az megfeleljen temperamentum típusának, vagyis olyan ételeket kell fogyasztania, amik jól illeszkednek fizikai és érzelmi felépítéséhez.

Testtípusok

Az Ájurvéda szerint mindenki egy bizonyos testtípussal születik - attól függően, hogy akkor mely energiák, milyen mértékben vannak jelen. Ezek határozzák meg, milyen lesz a felépítésünk, és mindent, amit teszünk. Az alábbiakban a 3 fő testtípus legfontosabb jellemzőit szedtük össze.

Vata típus: domináns, gyors észjárású, okos, ha kell rugalmas, és kreatív. 

Egyéb jellemzői: száraz, könnyű, hideg, durva, finom és tiszta.

Pitta típus: határozott, robusztus felépítésű, erős akaratú és egészséges étvágyú. A hidegebb éghajlatot kedveli, és kifejezőkészsége nagyon kreatív. 

Egyéb jelmezői: olajos, könnyű, mozgékony, és folyékony. 

Kapha típus: erős, kitartó, józan, nyugodt és nagyon stabil. Temperamentuma kiegyensúlyozott, de ha egyszer izgalomba jön, akkor viszont olyan, akár egy elefánt a porcelánboltban.

Egyéb jellemzői: olajos, hideg, puha, sűrű, nyálkás, súlyos és lassú.

Alapelvek a testről

Most, hogy már tudjuk, milyen testtípusok léteznek, lássuk, mik a testet felépítő alapszövetek, vagyis dhatusok:

• rasa (plazma)
• rakta (vér)
• mamsa (izom)
• meda (zsír)
• ashti (csont)
• majja (velő)
• shukra (idegek)
• artac (reproduktív szövet)

Ez a lista összefüggésben van mélységükkel az emberi testben. Ennek tükrében tehát minden egyes elem táplálja a következőt. A vér betegségét például sokkal könnyebb gyógyítani, mint a velőét. ( Ennek az alapelvnek nyugati orvoslásban is megvan a párja. )

Egy másik igen fontos alapelv, hogy testünket csatornák, vagyis a stroták szövik át. Ezek nem a vénáinkat és artériáinkat jelentik, és nem is az idegpályákat, hanem energiacsatornákat. Erősebbek, mint bármilyen másik energiacsatorna, és az Ájurvéda szerint ezen csatornák elzáródása váltja ki a legtöbb betegséget. Ha tehát valaki szeretne egészséges lenni, törekednie kell a fent említett 7 elem egyensúlyának megtartására. 

Az Ájurvéda harmadik fontos alapelve, hogy testünk szennyeződést, vagyis amát halmoz fel. Ha a felhalmozás túl nagy mértékű, vagy elzáródást okoz, az bizony súlyos következményekkel van egészségi állapotunkra. A szennyeződés alatt itt nem pusztán az emésztéskor keletkező feleslegessé vált salakanyagokat kell érteni, hanem az táplálkozás, vagy környezetünk következtében szervezetünkbe jutó méreganyagokat is. Ha mai kifejezésekkel szeretnénk megfogalmazni az amát, akkor nem más, mint kemikáliák és a szabad gyökök támadásainak összessége.

A fenti alapelvek szerint tehát egészségünket egy kétágú stratégia segítségével őrizhetjük meg:

Egyrészt azáltal, hogy típusunknak megfelelően étkezünk, amivel feltöltjük és fenntartjuk elemeinket.

Másrészt pedig azzal, hogy biztosítjuk energiacsatornáink elzáródásmentességét, ezzel utat engedve az életerőnek, vagyis a tatvának. Ehhez pedig az amát és a strotákat rendszeresen kell tisztítanunk. Ehhez nyújtanak segítséget a következő teák:

• Charan tea, filteres
• Sun Moon balzsamkörte ( charan ) tea
• Sun Moon zöld tea balzsamkörte

Az Ájurvédában a diagnózis felállításához obszervációt használnak, vagyis az orvos megvizsgálja a beteg pulzusát, illatát, kinézetét, hangjának minőségét, és szavai által a gondolatvilágát is. A nyugati orvoslás mindezeket nem veszi figyelembe a diagnózis meghatározásakor, ám az Ájurvéda kiállta az idő próbáját. Sőt, ha megfigyeljük, a Hagyományos Kínai orvoslás is igen hasonló az Ájurvédához.