A masszázsterápia nyújtotta fizikai és lelki előnyök
Mindenki szereti időnként a masszázst. Bár a professzionális masszázsok némi pénzbe kerülnek, mégis általában mindenki úgy érzi, bőven megéri. Mert a masszázs jó érzéssel tölt el - kívül és belül is. Izmaink és elménk ellazulnak, valóságos eufóriás állapotot előidézve testünkben. Nyilván mindannyian személyes tapasztalatainkból tudjuk, hogy a masszázs milyen jó hatással van ránk, cikkünkben most azonban kifejezetten ebben a témában készült orvosi kutatások eredményeit taglaljuk.
Mi a masszázs?
A masszázs nem más, mint a puha szövetek manipulációja. Megmasszíroztathatjuk hátunkat, lábainkat, karjainkat, de még fejünket és akár állkapcsunkat is. A manipuláció oldja a testünkben felhalmozódott stresszt és ellazít bennünket. Ez már önmagában jól hangzik, de vajon mit jelent ez egész testünk egészsége szempontjából?
A masszázs előnyei
Az egyik legfontosabb előny, hogy a masszázs csökkenti a vérnyomást. Így tehát azoknak, akik magas vérnyomástól szenvednek, kifejezetten jótékony, ha időnként ellátogatnak egy profi masszőrhöz. Ezzel nem csak testüket lazítják el, hanem szívüket is lelassítják. A magas vérnyomás számtalan olyan egyéb probléma kialakulásához vezethet, mint például a szélütés, vagy a szívroham. Ha szeretnénk ezeket a súlyos következményeket megelőzni, iktassunk be életünkbe rendszeres masszázst.
A masszázs mentális egészségünkre is pozitív hatással van. Sok pszichiáter és pszichológus javasolja a masszázst betegei számára idegesség, szorongás, depresszió, és egyéb mentális problémák esetén. A tény, miszerint a masszázs csökkenti a vérnyomást, kiválóan bizonyítja, hogy testünket valóban ellazítja, ebből pedig egyenesen következik, hogy elménkre is nyugtatólag hat. Ha masszázsszalonba látogatunk, masszázs közben gyakran lágy, relaxációs zenét játszanak, ezzel is tovább fokozva az ellazulás élményét. Ha ilyen céllal masszíroztatunk, érdemes lazító masszázsolajakat vagy krémeket használni:
A masszázsterápiának további fontos orvosi előnyei is vannak. Az egyik az, hogy csökkenti a fájdalmat. Szenvedhet akár hát-, fej-, vagy térdfájástól, a masszázsterápia hatékonyan segíthet. Különösen akkor, ha kifejezetten erre a célra alkalmas masszírozószert használunk:
Ha megsérültünk, a masszázs akkor is segíthet, hiszen gyorsítja a regenerálódást. Nem csak a fájdalmat csökkenti, hanem serkenti a vérkeringést is, ami pedig támogatja testünket a sejt- és szövetszintű regenerálódásban. A még gyorsabb regenerálódásért pedig használjunk feketenadálytő tartalmú krémet, mert ez segíti a zúzódások után keletkező váraláfutások felszívódását és gyorsítja a gyógyulási folyamatot törések esetén is:
A masszázsterápia még sok további esetben előnyösen hathat. Javítja az emésztést és a bőr vérellátását (ezzel csökkentve a narancsbőrt), segít csökkenteni a csontritkulással járó kellemetlen tüneteket, támogatja a koraszülött gyermekek fejlődését, az asztmában szenvedőknél serkenti és könnyebbé teszi a légzést, a HIV fertőzötteknél javítja az immunrendszer hatékonyságát, és még a cukorbetegeknél is kimutatták, hogy csökkenti a glukózszintet.
Most, hogy tisztában vagyunk vele, mennyi mindenre jó lehet a masszázs, miért NE kényeztetnénk mi is magunkat? Kérjük meg párunkat, barátunkat, családtagunkat, hogy alaposan gyúrjon meg bennünket, és viszonozzuk mi is ezt a kedves gesztust. Ha pedig igazán profi masszázsra vágyunk, menjünk el lakhelyünkhöz legközelebbi fürdőbe, wellness központba, vagy kozmetikába.
Készítette: 