Előző cikkünkben a Nyilasoknak szánt diétáról volt szó, így a mostaniban a Bak jegy szülötteinek szánt táplálkozási tanácsokról írunk.
Hangsúlyos testrészek: csontok, ízületek, térdek, és a fogak. (A Bakok híresek gyönyörű csontszerkezetükről!)

Egészségi jellemzők

Az Oroszlánokkal és a Nyilasokkal egyetemben, a Bakra is jellemző a hosszú élet. A Bakok csontjai, ízületei, és térdei azonban hajlamosak lehetnek a reumára, az ízületi gyulladásra, a neuralgiára, az ízületek bemerevedésére, és egyéb ortopédiás problémákra. A jegy uralkodó bolygója a Szaturnusz, mely hatással van az epehólyagra, a lépre, a csontokra, a bőrre, és a fogakra. A Bakok bőre gyakran száraz és érzékeny, és sokuknak problémát okoz, ha alkoholt fogyasztanak. A jegy szülöttei sokszor esnek túlzásokba: túl sokat dolgoznak, túl sokat isznak, kihagynak étkezéseket, majd egyszerre túl sokat esznek, stb.

Ajánlott étkek

A Bak jegy szülötteinek a legfontosabb ásványi anyag a kalcium-foszfát, hiszen ez az anyag kulcsfontosságú az egészséges csontozathoz. Ha nem fogyasztanak elegendő kalcium-foszfátot, angolkórossá válhatnak, csontjaik eldeformálódhatnak, gerincük meggörbülhet, fogaik romlásnak indulhatnak, és fájdalmak jelentkezhetnek ízületeikben is. Javasolt ezért számukra a minél többkalcium-foszfátban gazdag étek fogyasztása. Ilyen például a narancs, a citrom, a füge, a zeller, a spenót, a brokkoli, a kukorica, a zöldborsó, a burgonya, a dió, a mandula, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zab, és a barna rizs. Napi táplálkozásuknak fehérjében és kalciumban gazdagnak kell lennie, hogy csontjaik, bőrük, és foguk egészséges maradhasson. Továbbá érdemes napi szinten fogyasztaniuk valamiféle nyers zöldsalátát, gyümölcsöket és egyéb zöldségeket, sovány fehérjét, halat, tojást, joghurtot, sajtokat, és teljes kiőrlésű gabonából készült péksüteményeket.

Kapcsolódó termékek:

• Béres Egészségtár kalcium
• Swanson brokkolicsíra kivonat
• Bio mandula, blansírozott
• Jacoby bio vegyes gyümölcslé

Kerülendő étkek

A Bakok számára a legfontosabb, hogy változatosan étkezzenek, ugyanis hajlamosak rá, hogy kizárólag azokat fogyasszák, ami a kedvencük, és emiatt minden nap szinte ugyanazt eszik. A csokoládét és a finomított kristálycukrot mindenképpen el kell kerülniük bőrük védelme érdekében, és a fűszeres, vagy csípős ételekkel is csínján kell bánniuk, mert bélrendszerükben gondokat okozhatnak.

A Bak, mint föld jegy

A föld uralja a csontvázat és a kiválasztó rendszert, és elengedhetetlen a növekedéshez, reprodukcióhoz, és a szövetek regenerálásához. A föld jegyűek hajlamosak az elhízásra, a daganatokra, és a mirigyrendellenességekre. A túlevés és a nehéz ételek kibillentik egyensúlyából a Bakokat, és túlzott mennyiségben lesz jelen testükben a föld. Ha ehhez még ráadásul nem is mozognak, a negatív hatások megsokszorozódnak. A jegy szülötteire gyakran jellemzőek a gyönyörű, hófehér és erős fogak, a benyomásokra való erős fogékonyság, és a szilárd kapcsolat a földdel. Kitartó személyiségűek és sokkal ellenállóbbak a megfázásokkal, influenzákkal szemben, mint a víz jegyűek.
Ha szervezetükben túlteng a föld, testük elnehezedik, és funkcióik lelassulnak. Emésztésük és anyagcseréjük szintén lelassul, ami testszöveteik - úgymint a bőrük, a kalcium-lerakódások, daganatok, fokozott szőrösödés, stb. - sűrűségének növekedését eredményezi.

Az egyensúly újbóli eléréséhez a következő ételeket kell előnyben részesíteniük:
gyümölcssaláták
csírák
párolt zöldségek fűszerekkel
gyümölcslevek
levesek
teák
keserű tonikok, mint például a Svéd-keserű
csípős fűszerek (pl. gyömbér, bors)

Kapcsolódó termékek:

• Svédcsepp Naturland 24füves
• Biopont alma-mangó gyümölcslé

Mikor azonban nincs elegendő föld a Bakok szervezetében, hajlamosak megfeledkezni és háttérbe szorítani testük szükségleteit. Ilyenkor szükség van a napi rutin bevezetésére, hogy megint meglegyen a a biztonság érzése. A jegy szülötteinek több alvásra van szüksége, mint bármelyik másik jegy képviselőinek, és sokkal jobban profitálnak a föld fizikai kapcsolatával, mint bárki más.

A föld jelenlétének növelésére az alábbi étkek fogyasztása javasolt:
húsok
burgonya
tejtermékek
párolt zöldségek
tengeri hínár
ásványi anyagok

Kapcsolódó termékek:

• Biotta bio burgonyalé
• Zöldfarm bio tej
• Forever nature min ásványianyag tabletta

Következő részünkben a Vízöntőknek szánt táplálkozási tanácsokról fogunk írni.