Hihetetlen, mennyit törődünk testünk és arcunk bőrének ápolásával. Van azonban a személyes higiéniának egy érzékenyebb területe, az intim higiénia, amiről nem esik olyan gyakran szó, bár szintén igen fontos. Cikkünkben a 7 legalapvetőbb intim higiéniéval kapcsolatos szabályról írunk.

1. szabály
Sose használjunk kozmetikai szappant intim tisztálkodáshoz! Mert ugye milyen is a bőrünk kémhatása? 5,5. És mint tudjuk, nemi szervünk környéke érzékenyebb, mint testünk bármely másik része. Ráadásul a hüvely kémhatása enyhén savas (3,3), hogy távol tartsa a káros mikrobákat és segítsen a spermiumoknak eljutni a petefészkekhez, és a tusfürdők lúgossá tehetik a kémhatását, ami pedig hüvelygyulladáshoz és egyéb fertőzésekhez vezethet.

FONTOS: Ne feledjük, hogy az intim higiéniás termékek nem gyógyítják meg fertőzéseinket. Ezért, ha saját védekezőrendszerünk kibillent az egyensúlyából, és viszketés, kivörösödés, vagy egyéb szokatlan tünet jelentkezik, keressük fel orvosunkat.

Kapcsolódó termékek:

• Lactacyd intim mosakodóhab
• Bük Life intim care

2. szabály
Mosakodjunk meg “odalenn” napjában kétszer. Ideális esetben persze minden wc használat után ezt kellene tennünk, de sajnos erre ugye nem mindig van lehetőség. Szerencsére ma már kaphatóak intim tisztálkodásra való nedves törlőkendők, így tulajdonképpen biztosíthatjuk a kellő gyakoriságú mosakodást.

Kapcsolódó termékek:

• Carefree intim törlőkendő aloe vera
• Alkagin intim törlőkendő
• Lactacyd intim tisztasági kendő

3. szabály
Ha tisztasági vagy egészségügyi betétet használunk, igyekezzünk legalább 1-2 óránként kicserélni azt, hogy elkerüljük a beizzadásból eredő gombás fertőzéseket. Minél tovább használunk egy tisztasági betétet, annál kevesebb előnnyel jár. Ha érzékeny a bőrünk, vagy hajlamosak vagyunk az allergiára, akkor pedig mindenképp válasszunk illatanyagmentes verziót.

4. szabály
Egészségügyi betétünk kiválasztásánál vegyük figyelembe vérzésünk erősségét. Figyeljük a csomagoláson feltüntetett cseppek számát, mivel ezek utalnak a betét nedvszívóképességére. Ami a betétek tárolását illeti, a legjobb, ha egyenként becsomagolva rakjuk táskánkba, hogy mindig kellően tisztán vehessük elő.

5. szabály
Ez a szabály a tamponhasználatra vonatkozik. Tampont csak a menstruáció első pár napjában ajánlatos használni, mikor vérzésünk még erősebb. 2-3 óránként kell cserélnünk, hogy elkerüljük a hüvely kiszáradását és irritációját.
VIGYÁZAT! Sose tartsuk fent sokáig a tampont, mert az mérgezéses tüneteket okozhat, és ha méhszáj problémánk van, tartózkodjunk a használatától.

6. szabály
Védjük magunkat a baktériumoktól és a kiszáradástól intim higiéniás krémekkel, gélekkel, vagy egyéb egészséges flórát támogató termékkel. A szakorvosok szerint minden uszodába vagy strandra tett látogatásunk előtt érdemes használni, hogy a fertőzéseknek esélye se legyen. Sok olyan termék is van már a piacon, mely egyben síkosítóként is szolgálhatnak szexuális együttléteinkkor.

Kapcsolódó termékek:

• Gyntima hüvelykúp
• Ladypharma tejsavas kapszula

7. szabály
A kényelmes fehérnemű fél intim egészség! Alsóneműnk kiválasztásakor ne csak az ízléses vagy csinos megjelenést, hanem a kényelmet is vegyük figyelembe. A legjobbak a tiszta pamut fehérneműk, de ha mindenképp ragaszkodunk a szintetikus anyagokhoz (pl. elasztikus csipke), akkor olyat vásároljunk, melynek betétje pamutból készült. A pamut ugyanis jól szellőzik, és nem vált ki irritációt, sem izzadást. A puha anyagok nem dörzsölik ki érzékeny bőrünket odalenn, így elkerülhetőek a kisebb hámsérülések, amik kiváló kiindulópontot jelenthetnek a fertőzéseknek. 

Ha mindennapi tisztálkodásunk során tartjuk magunkat a fenti szabályokhoz, azzal megteszünk minden tőlünk telhetőt intim higiéniánk és egészségünk fenntartásához.