Cikksorozatunk befejező részében az egyetlen eddig nem említett vércsoport, azaz AB típus diétája lesz a téma.

Az AB típusok diétája
A többszörös antigének miatt az AB típusok egyszerre hasonlítanak az A típusokhoz (igen kényes gyomorral), és a B típusokhoz (akik meg kitűnően tudják emészteni a húst is akár). Emiatt a kettősség miatt egyszerre kell tartózkodniuk a túlzott húsfogyasztástól, és ügyelniük immunrendszerük erősségének megőrzésére, és a rendszeres megfelelő mennyiségű lecitin bevitelére. Az AB vércsoportúak számára az a legelőnyösebb, ha izomszöveteik enyhén lúgosak.

 Kapcsolódó termékek:

• Vita-Caps lecitin kapszula
• Buerlecithin növényi lecitin
• ökonet lecitin

Mit kell kerülni, milyen ételek hasznosak?
Az AB típusok nem tudják megfelelően megemészteni a húsokat, mivel gyomruk nem elég savas hozzá, ezért kiemelkedően fontos számukra, hogy ügyeljenek az adagok méretére és a gyakoriságára.  A csirkét nem ajánlott fogyasztani, mert olyan lektinek találhatók benne, melyek irritálják az emésztőrendszert. A tofu ezért kiváló fehérjeforrás lehet, ám a diófélék, magok, babfélék, és a hüvelyesek vegyes reakciókat válthatnak ki, ezért fogyasztásuk csak kis mennyiségben, óvatossággal ajánlott.

Az AB típusok egész jól tolerálják a tejtermékeket is, ám túlzott fogyasztása nincs jó hatással, tehát a kulcs itt is a mértékletességben rejlik, akár a húsok esetében.

Amit az AB vércsoportúak a leginkább jól emésztenek azok a gabonák (még a búza is!), de kiváltképp a rizs és a tésztafélék. Egy dolgot kell ezzel kapcsolatosan nem szabad elfelejteni, hogy a búza belső része erősen savtermelő hatású az AB típusok izmaiban.

Akárcsak a B típusok, az AB típusok sem rendelkeznek erős immunrendszerrel, ezért rengeteg zöldséget kell fogyasztaniuk, melyek fitokemikáliákban gazdagok, és ezáltal adják meg a kellő támogatást a szervezet védekezőrendszerének. A gabonák által okozott savasság ellensúlyozására pedig sok-sok lúgos gyümölcsöt kell fogyasztaniuk. TIPP: A legjobb, ha minden reggelt egy pohár langyos víz és egy fél citrom levének keverékével kezdenek!
 

Kapcsolódó termékek:

• Biotta bio breuss zöldséglé
• Beutelsbacher demeter citromlé

Lássuk most egy összefoglaló táblázatban a jótékony, a semleges, és a káros hatású ételeket.

Ahogy sorozatunkból kiderült, a vércsoportdiéta egy olyan típusú diéta, mely könnyen beépíthető a napi étkezésekbe, mert csak bizonyos ételeket “tilt meg” nekünk. Reméljük, cikksorozatunkkal hozzásegítettük kedves olvasóinkat ahhoz, hogy nagyobb figyelmet fordítsanak táplálkozásukra a mindennapokban.