Bár a hajhullást sokféle tényező okozhatja, a leggyakoribb mégis a genetikai hajlam. Kiválthatja még betegség, nem megfelelő táplálkozás, különböző orvosi kezelések (pl. kemoterápia), a stressz, az idősödés, és még sorolhatnánk. A kemikáliák túlzott használata olyan károsodást okozhat hajunknak, mely egy ponton valóban kopaszodáshoz vezet. Sokan nem törődnek vele, hogy lassacskán elvesztik hajkoronájukat, mások pedig mindenféle módszerekkel próbálják felvenni a harcot a hajhullás ellen. A kopaszodást lényegében egyrészt a kiváltó okok kezelésével, másrészt pedig - ennek hiányában - megfelelő hajápolással megakadályozhatjuk, de legalábbis némileg lelassíthatjuk.

A kopaszodásról bővebben

A hajhullás, vagy kopaszodás sok embert zavar, hiszen akár önbizalmunkat is alaposan megnyirbálhatja. A kopaszodás nem más, mint a hajkorona részeges, vagy teljes elvesztése. Tudnunk kell, hogy teljesen normális, még egy egészséges fejbőr esetében is, hogy elhullajtja az elöregedett hajszálakat, a kopaszodás azonban akkor áll fenn, mikor a kihullott hajszálak helyett nem növekednek újak. Ahogy említettük, ennek több oka  is lehet: stressz, hormonális változások, betegség, gyógyszerek, nem megfelelő hajápolás, elégtelen táplálkozás, stb. Mindazonáltal a kopaszodás leggyakoribb oka az androgén alopecia, ami sajnos főként a férfiakat érinti, és foltokban történő hajhullást jelent. Általában a szervezetben zajló hormonális változások, az öröklött génállomány, és az öregedés okozza. Az egyéb okokból kifolyólag kialakuló hajhullással ellentétben, az androgén alopecia okozta kopaszodás visszafordíthatatlan. Ezért érdemes időben minden tőlünk telhetőt megtenni, hogy a kopaszodás minél később, és minél kisebb mértékben jelentkezzen. Lássuk, milyen módszerekkel tudjuk ezt a folyamatot megakadályozni.

A kopaszodás megakadályozása

Bár a kopaszodása tényleg nincsen gyógymód a férfiak esetében, azzal azonban, ha bizonyos dolgokra fokozott figyelmet fordítunk, sokat segíthetünk. Az alábbiakban olyan tippeket írunk le, melyeket ha még a kopaszodás előtt megfogadjuk, lelassíthatjuk a folyamatot.

Kerüljük a magas zsír-, koffein-, alkohol-, és cukortartalmú ételek fogyasztását! Ezek az anyagok ugyanis növelik az adrenalinszintet és fokozatosan a haj elvesztéséhez vezetnej. Érdemes még kerülni a nikotint, és a túlzott sófogyasztást is.
Ügyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra! Mindig fogyasszunk elegendő sovány fehérjét, friss gyümölcsöket és zöldségeket, tejtermékeket. Ha valami okból kifolyólag nem áll módunkban akkora figyelmet szentelni szervezetünk belső táplálására, hajunk egészségét táplálékkiegészítőkkel is erősíthetjük:

• Dr. Herz haj multivitamin kapszula
• Revalid kapszula

Igyunk rengeteg vizet! Hajunk nem képes megfelelően felszívni a különböző ételekkel bevitt tápanyagokat, ha nem jut elegendő vízhez. Hajunk és fejbőrünk kiszáradása nagyban köszönhető az elégtelen folyadékbevitelnek. Ha hajunkat fontosnak tartjuk, igyunk naponta legalább 2 liter ásványvizet!
Használjunk a hajtípusunknak megfelelő samponokat és balzsamokat! Ma már nem csak a normál, a szára, és a zsíros hajra kaphatunk speciális ápolószereket, hanem hajhullásra is:

• Babé hajhullás elleni sampon
• Alpecin sampon coffein C1 hajhullásra
• Varga hajcseppek hajhullás ellen

Kerüljük hajunkon az agresszív kemikáliák gyakori alkalmazását! A hajszárítás, dauerolás, hajfestés, mind-mind erősen károsítják a hajat. Ha esztétikai okok miatt mégsem szeretnénk ezekről a káros kezelésekről lemondani, akkor ellensúlyozzuk mélypakolásokkal, tápláló kozmetikumokkal:

• MedaVita B-carotene Complex hajpakolás, tégelyes
• Dsm hajpakolás homoktövissel
• Oltre hajpakolás

Ha hajhullásunkról kiderül, hogy valamilyen orvosi probléma okozza, haladéktalanul kezeltessük magunkat! Előfordulhat például, hogy az egyik gyógyszerünkre reagál testünk hajhullással. Ilyenkor nyugodtan kérjük a gyógyszer lecserélését egy helyettesítőtermékre.
Mozogjunk rendszeresen! Mint mindenre, a kopaszodásra is jó hatással van a rendszeres sport. A mozgás ugyanis felpezsdíti vérkeringésünket, és ez a fejbőr vérkeringésére is igaz, ami által fokozott tápanyagellátáshoz jutnak a hajszálak. Az aerobikus gyakorlatokról úgy tartják, csökkenti az androgénszintet, így valóban képes a sport lelassítani a hajhullást.
Igyekezzünk csökkenteni a minket érő stresszt! A mindennapokban ez nem könnyű, ám napi pár perces relaxáló légzőgyakorlatokkal csodákat tehetünk.

A kopaszodást általában kezelhetetlen jelenségnek titulálják, bár vannak olyan típusú hajhullások is, melyek gyógyíthatók. Ha minket is érint ez a probléma, az első és legfontosabb, hogy kivizsgáltassuk magunkat orvosunkkal. Így fény derülhet a hajhullás okára, és megkezdődhet a megfelelő kezelés. Mindenesetre a fenti tippek bárki számára hatásosak lehetnek, így beiktatásukat napi testápolásunkba és táplálkozásunkba mindenkinek szeretettel ajánljuk.