Bizonyára mindenki eltűnődött rajta, vajon miért van, hogy bizonyos ételek fogyasztása után kirobbanóan tele vagyunk energiával, míg mások evése után szinte azonnal elnyom az álom. Nos, a magyarázat részben abban rejlik, hogy vannak olyan ételek, melyek képesek energiaszintünket megemelni. Sok étel nem csak azért növeli energiaszintünket, mert tápláló, hanem mert tonizálja emésztő szerveinket azon keresztül az emésztési folyamaton keresztül, mely során energiává alakítjuk a megevett táplálékot.

Ha gyakran vagyunk fáradtak, és sokszor érezzük úgy, nincs elég erőnk, akkor érdemes az alábbi terápiás hatású ételekből minél gyakrabban fogyasztanunk. Ezzel egyidőben pedig célszerű a nulla tápértékkel rendelkező ételeket száműzni mindennapi táplálkozásunkból. Ilyenek például a pasztörizált tejtermékek, a túlsütött húsok, a fehér kenyér, a sütemények, cukorkák, péksütemények, üdítőitalok, és az előrecsomagolt félkész-, vagy készételek (pl. konzervek). Minél frissebb az étel, annál közelebb áll természetes állapotához, és ezért annál nagyobb a valószínűsége, hogy valódi energiát nyerhetünk belőle.
Lássuk most azt a listát, mely tartalmazza a legfontosabb energiaszintet növelő ételeket.

Füge: nagyon tápláló, serkenti az emésztést és javítja az étvágyat

• Glück bio aszalt füge

Datolya: vértápláló, és jót tesz az emésztésnek

• Rapunzel bio magozott datolya

Mazsola: akárcsak a datolya és a füge, ez is egy gyors energiát adó természetes csemege

• Naturfood mazsola

Marhahús: táplálja és erősíti az emésztő szerveket

Bárányhús: javítja az étvágyat, táplálja a vért, és jó az általános kimerültség ellen

Sertéshús:  enyhíti a fáradtságot és kimerültséget, táplálja a belső szerveket

Csirkehús: jót tesz kimerültség ellen, táplálja a chi-t és a vért

Lazac, tonhal: olyan esszenciális zsírsavakat tartalmaz, melyek szükségesek a vérsejtek termeléséhez

Tojás (sárgája): táplálja a vért, serkenti az adrenalintermelést

Méz, melasz: táplálja és erősíti az emésztőszerveket. TIPP: igyunk naponta 1 evőkanál meleg (nem forró!) vízben elkevert mézet!

• Csókás akácméz

Zab: kitűnő fáradtságűző, táplálja az emésztőszerveket TIPP: kiváló téli reggeli a zabkása!

• Glüch bio zabpehely - nagyszemű
• Glüch bio zabkorpa
• The Bridge bio zabital

Papaya: táplálja az emésztőszerveket, javítja az emésztést

• Vegabond aszalt papaya kocka

Banán: az idegi kimerültség természetes ellenszere

Szőlő (sötét): tonizálja az emésztést, táplálja a vért

Spenót: táplálja a vért

Pekándió: segít idegi kimerültségkor

Mandula: kiváló húshelyettesítő, vagyis értékes fehérjeforrás

• Vegabond mandula

Dió: táplálja a vért és a veséket

Búzacsíra olaj: kiváló idegi kimerültség esetén

• Vita-Caps búzacsíraolaj kapszula
• Solio olaj, búzacsíra

Az ételek mellett persze arra is oda kell figyelnünk, hogy italokból is olyanokat fogyasszunk, melyek nem elvesznek, hanem inkább adnak energiát és erőt. Részesítsük előnyben a 100%-os gyümölcsleveket, a gyógyteákat, és persze a természetes ásványvizet, és kerüljük a szénsavas üdítőket, az édesített egyéb italokat, meg persze az alkoholt.

Erőt, energiát és egészséget kívánunk!