A nők többsége mikor tükörbe néz, nem elégedett azzal, amit lát. Ha a testképről van szó, a férfiak sokkal magabiztosabbak, mint a nők. A nők ugyanis szinte sosem elégednek meg azzal, amijük van, és folyamatosan törekszenek a jobb megjelenésre.

A probléma háttere

Sokan a bizonytalanság és örökös elégedetlenség hátterében az alacsony önbizalmat látják. De vajon mitől romlik le annyira a nők önbizalma? Attól, hogy társadalmunk folyamatos megfelelésre kényszeríti őket. Ha megnézzük a médiát, az ott szereplő szuper szexi hosszú combú modelleket, a vékony, tökéletesen csinos nőket, az egészséges életre nevelő zsírmentes és “light” ételeket, ezek mind-mind azt sugallják, hogy a sovány a szép, az elkápráztató. Azt üzeni a nőknek, hogy csak akkor elfogadhatóak, ha így, vagy úgy néznek ki, vagy, ha ezt vagy azt fogyasztják, stb. A pszichológusok szerint azonban ennek messzemenő hatásai lehetnek, és elérhetnek akár oda is, ahová nem is gondolnánk.

Egy 2003-ban készült felmérés szerint, melyet a Harvard kutatói végeztek Fiji szigetén, érdekes, és egyben félelmetes kapcsolatra mutatott rá. Fijin 1995-ben vezették be a kábeltelevíziót, és a felmérésből egyértelműen kiderült, hogy a médiában sugárzott ideálok igen negatív hatással lehetnek a társadalomra, kiváltképp a nőkre. Az anorexia, és a bulimia előfordulása ugyanis ugrásszerűen megnőtt a kábel TV bevezetése után. A kábel TV megjelenése előtt a Fijin élők inkább a teltebb alkatot kedvelték, az számított náluk vonzónak. 1998-ra azonban ez annyira megváltozott, hogy azoknál a lányoknál, akik hetente legalább 3 alkalommal nézték a műsorokat 50%-kal megnőtt a hajlam a testképzavar kifejlesztésére.

Ezek mellett a külső hatások mellett van azonban egy sokkal kártékonyabb önbizalom-romboló tényező: önmagunk. Sokan, mikor a tükörbe nézünk, rögtön a negatívumokat vesszük észre, és nem figyelünk értékeinkre, előnyeinkre. Ez az önmagunkkal folytatott negatív párbeszéd van a legrosszabb hatással önbecsülésünkre! Önbizalmunk nem függhet ruhánk mérettől! A fogyás azonban csak átmeneti megoldást kínálhat ezesetben, ugyanis nem a ruhaméretünkkel van a baj, hanem azzal, ami a tükörben látunk. Ezt pedig belülről kell megváltoztatnunk, önbizalmunk helyreállításával.

Harc a megfelelő önbizalomért

Ha tele vagyunk önbizalommal, könnyebben törődünk magunkkal, és ez gyorsanbban meghozza a várt eredményt. A lényeg tehát az, hogy tegyük félre a mérleget, és ne a méretre koncentráljunk, hanem próbáljuk meg jobb színben látni magunkat. Íme néhány tipp, hogyan:

Ne szidjuk magunkat! Bár lehet, hogy nem tetszik, amit a tükörben látunk, ne adjunk e negatív érzésünknek nyomatékot azzal, hogy megfogalmazzuk, mi nem tetszik. Törekedjünk az objektivitásra, és ahelyett, hogy azt mondanánk magunknak, rondák a combjaink, inkább mondjuk ez, ez olyan részünk, amin bizony van mit javítani.
Keressük meg szép részeinket, és koncentráljunk rájuk! A legjobb, ha önbizalmunknak semmi köze a megjelenésünkhöz, ezt azonban igen nehéz mai társadalmunkban megvalósítani. Szintén igen hatásos lehet, ha magunknak is pozitív oldalunkat, saját magunknak tetsző részeinket hangsúyozzuk. Álljunk a tükör elé, és rögtön kezdjük egy pozitív megjegyzéssel. Ha például melleinkkel elégedettek vagyunk. akkor kényeztessük ezt a becses részünket rendszeresen mellápolóval. Ha combunk kissé narancsbőrös, akkor adjuk meg a kellő törődést ennek a részünknek is, de  a magunkkal való törődést mindenképp a pozitívval kezdjük. Látni fogjuk, hogy milyen hamar javulni fog tőle  általános önbizalmunk!

Kapcsolódó termékek:

• Perfect Woman lotion
• Aromax mellkondícionáló olaj
• Fc Bustyceutical emulzió

Bánjunk magunkkal épp olyan kedvesen és tisztelettel mint ahogy azt barátainkkal tesszük. Gondoljunk csak bele, mondanánk mi olyanokat másoknak, mint amiket magunknak hajtogatunk a tükör előtt?

Ne csapjuk be magunkat! Sokszor önmagunkkal való elégedetlenségünk életünk egy bizonyos részével való elégedetlenségünket jelzi. Ha valami nem tetszik, nézzünk mélyen magunkba, és vegyük észre, ha ez egy másik gondot jelez, és nem pusztán elégedetlenség.

Vegyük észre, hogy mindenki más! Mindenkinek más az alakja, mindenkinek más és más az erőssége, és gyengesége. Fedezzük fel saját jó tulajdonságainkat, és becsüljük meg magunkat azért, hogy ennyire egyediek vagyunk!