Egyre gyakrabban találkozhatunk infraszaunával wellness központokban, kozmetikákban, sport centrumokban, és hotelekben is. Egyre növekvő népszerűsége nem véletlen. Cikkünkben megvizsgáljuk, hogyan működik az infravörös fényterápia - amivel az infraszauna is működik -, és milyen egészségi előnyöket jelent ez számunkra.

Az infravörös sugárzásról
Mindannyian tudjuk, hogy a nap hatalmas energiaforrás. Ennek az energiának azonban csak egy része nem károsítja bőrünket. Az infravörös fényterápia úgy nyújt egészségi előnyöket, hogy közben megkímél bennünket a napfény káros sugaraitól. Az infravörös sugárzás ugyanis nem ultraibolya sugárzás, és képes rá, hogy testünkbe akár 3-5 cm mélyen is behatoljon, továbbá javítja a vérkeringést és táplálja a roncsolt szöveteket.

Az infravörös fénynek 3 típusa van:

    •    IR-A rövid hullámhosszú infravörös sugárzás

    •    IR-B közepes hullámhosszú infravörös sugárzás

    •    IR-C hosszú hullámhosszú infravörös sugárzás

Minél rövidebb a hullámhossz, annál gyorsabban képes a sugárzás felmelegíteni a testünket. A rövid hullámhosszú infravörös sugárzásnak azonban van egy hatalmas hátránya: szinte teljes mértékben elkerüli testünk receptorait. Ebből következik, hogy központi idegrendszerünk nem fogad magas hőmérsékletű figyelmeztetéseket, ami persze nem jó. Az infraszaunák ezért általában közepes és/vagy hosszú hullámhosszú infravörös fénnyel működnek. Testünk minden olyan infravörös sugárzást elnyel, melynek hullámhosszúsága 300-5000 nm közé esik. (Érdekes, hogy tenyerünk 800-1400 nm hullámhosszúságú sugárzást bocsát ki, és éppen ezt az elvet felhasználva alkalmazzák a kézrátétellel való gyógyítás immár több, mint 3000 éve Kínában és Indiában is.)

Miért érdemes infraszaunázni?
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a rendszeres infraszaunázással az alábbi betegségeken, problémákon lehet enyhíteni:
    •    túlsúly - mivel az infravörös sugárzás testünkbe hatol, ezért ez a behatolás felmelegedéssel (mesterséges láz) jár, ami megemeli metabolikus rátánkat és hatással van izmainkra és belső szerveinkre is. Ezért az infraszaunázás anélkül fogyaszt, hogy egy mozdulatot tennénk!
    •    cellulitisz - mivel az infravörös sugárzás vérkeringés serkentő, és képes mélyen behatolni testünkbe, ezért ott mélyen fejti ki hatását, és tulajdonképpen elolvasztja a megduzzadt zsírsejteket, amik csúnya narancsbőrként jelennek meg testünkön.
TIPP: ha szeretnénk cellulitiszünket még hatékonyabban kezelni, használjuk kiegészítésként az alábbi termékeket:


• Dr. Kelen fitness figure 2in1 karcsúsító és anticellulit gél
• Dr. Kelen fitness slim karcsúsító gél
• Dr. Kelen fitness slim zsírégető
• LSP olíva intensive plus ice gél

    •    erősíti immunrendszerünket
    •    javítja erőnlétünket és vitalitásunkat
    •    hatékony bőrproblémák korrigálására (pattanások, fáradt és petyhüdt bőr, hámló bőr,  karcolások, sebek. stb.)
    •    ekcéma, psoriasis, akne - azáltal, hogy az infravörös sugárzás mélyen bőrünk alá képes behatolni, mélyen javítja a vérkeringést is. A fokozott vérkeringés miatt pedig több oxigén jut szervezetünkbe, és a sejtek is gyorsabban szállítják a szükséges helyekre a tápanyagokat. Ez a folyamat pedig erőteljesen regenerálja bőrünket.
    •    erősíti keringési rendszerünket
    •    méregteleníti testünket - a fokozott izzadás által
    •    csökkenti a fájdalmat (ízületi fájdalmakat, izomlázat)
    •    segít visszaállítani a normális koleszterinszintet
    •    segít a hörghurut és egyéb légúti fertőzések leküzdésében
    •    csökkenti a csalánkiütés, a köszvény, és a prosztata túltengés kellemetlen tüneteit

Mint láthatjuk, a hagyományos finn szaunához hasonlóan, az infraszauna is igen sok problémán képes enyhíteni, és széles spektrumú egészségjavító hatással bír. Ha nem bírjuk a finn szauna túl magas hőmérsékletét, akkor az infraszaunát kifejezetten szeretni fogjuk.