A shiatsu masszázsról
A shiatsu japán kifejezés, szó szerinti fordításban ujjnyomást jelent. Az ujjakkal, különösen a hüvelykujjal, az úgynevezett energiavezetékekre, más néven meridiánokra gyakorolt nyomás.
„A shiatsu holisztikus kezelési metódus. Hagyományos távol-keleti gyógymódokból ered. Az energiapályák mentén enyhe, mélyreható nyomással a shiatsu élénkíti az energiaáramlást, és ezáltal testi-lelki harmóniát teremt. Erősítí a szervezet öngyógyító mechanizmusait, és támogatja a belső megerősítés folyamatát.”
Mire képes a shiatsu?
A shiatsu manuálterápiás gyógymód, az energiapályák és meghatározott pontok stimulálásán keresztül az életenergia kiegyensúlyozására hat.
Kifejezetten jó:
• Fejfájásra
• Hátfájásra
• Alvászavarokra
• Depresszióra
• Emésztési problémákra
Az embert testi-lelki egységében tekinti.
A technikákról
Attól függően, hogy milyen a páciens energiaállapota, élénkítő, erősitő (tonizáló), illetve nyugtató, szétoszlató (szedáló) technikák alkalmazhatók. Előbbiekhez a lassú, kitartott, mélyreható, míg utóbbiakhoz a gyors, ismétlődő, többnyire a felszint érintő módszerek tartoznak.
A shiatsuban az ujjakat, elsősorban a hüvelykujjakat, de a tenyereket, könyököket, az alkart, olykor a lábakat is használja a masszőr. Nagy szerepet kapnak ezen kívül a nyújtások, feszítések és izületforgatások. Ezek fokozzák a hajlékonyságot, pezsdítik a vérkeringést és csökkentik az izomfeszültségeket.
A csend
A kezelés rendszerint csendben folyik. Ez persze nem jelenti azt, hogy a páciens ne tehetne szóvá valamilyen kellemetlenséget. Olyasfajta beszélgetés, ami a nyugati masszázsok esetén teljesen megszokott, a shiatsuban elképzelhetetlen, mivel az ilyesmi elterelné a figyelmet az összpontosításról és nem csak a terepeutáét, hanem a páciensét is.
Öltözet
Minden alkalommal kényelmes, könnyű ruhát, vékony pamutnadrágot, melegítőalsót és pólót, illetve meleg zoknit hozzon magávan a páciens.
Azért fontos a shiatsuhoz felöltözni, mert a kezeléskor a vegetatív idegrendszer áthangolása a test lehülését eredményezi. A bőrre és a kötőszövetekre gyakorolt nyomás hatással van a vegetatív idegrendszerre. A szimpatikus reakció az első, az inger elkülönítés és azonosítás. Ez az úgynevezett éberség fázisa, valamint a fokozott készenlété, hogy egy olyan szituációból, ami kellemetlen, elmeneküljünk. Mindez azzal jár, hogy az izomzat és különösen a végtagok vérellátása megnő, azaz ilyenkor a test felszíne fölmelegszik. Azok a masszázstechnikák, amelyek erős stimuláláson alapulnak, beérik ezzel a szimpatikus hangoltsággal, tehát a lehülés veszélye ilyenkor nem áll fenn.
A shiatsu ezzel szemben úgy alkalmazza a nyomást, hogy a szimpatikus aktivitás egy idő után lanyhuljon, s az inger paraszimpatikus reakciót is kiváltson.
Ez mélyreható ellazulást okoz, s azzal jár, hogy lassul a szívverés, illetve a légzésritmus és a test melege a felületekről a mélybe,a perifériáról a centrum felé húzódik.
Ezért fontos úgy öltözni, hogy ne hűljünk le és ne fázzunk.
A kezelés ideje kb. 60 perc.
Kapcsolódó irodalom:
Készítette: 