A PMS a nők 80%-át érinti és esetükben jelentősen bezavar ez a kellemetlen tünetegyüttes életük több aspektusában is. Cikkünkben 4 olyan gyógynövényről írunk, melyek segíthetnek e problémát leküzdeni.

A premenstruációs szindróma, vagyis PMS igen gyakori: 10 nőből 8 nagyon is jól tudja mivel jár. Sőt, egyharmaduknál olyan erősen jelentkeznek a tünetek, hogy megzavarják normális életvitelüket.

A PMS hagyományos kezelése a jelentkező tünetektől függ. A puffadást és a hangulatingadozást sokszor vízhajtókkal vagy antidepresszánsokkal enyhítik, míg az alhasi görcsökre és kellemetlenségekre általában gyulladáscsökkentőket írnak fel. Miután ezeknek a gyógyszereknek mellékhatásai is vannak, sok nő inkább valamilyen természetes megoldással szeretné tüneteit enyhíteni. De vajon melyek azok a gyógynövények, melyek ilyenkor segíthetnek?

Barátcserje

Ez a hosszúkás, lila virágzatú növény jól használható a kellemetlen premenstruációs tünetek enyhítésére. Több tanulmány is bizonyította hatékonyságát a hangulatingadozások és a mellek érzékenységének csökkentése tekintetében. A barátcserje serkenti a szervezet progeszterontermelését, ezáltal csökkentve a prolaktin szintet. Biztonságos természetes megoldás lehet a menstruációs panaszok kezelésére és a menstruáció rendszeresebbé tételére.

• Zafír barátcserje kapszula

Poloskavész (cimicifuga racemosa)

Ezt a gyógynövényt leggyakrabban a menopauza szindrómáinak kezelésére használják, de azoknál is előnyösen hat, akik a PMS alatt hangulatingadozással, idegességgel, vagy depresszióval küszködnek. Segít továbbá csökkenteni a mellek feszülését.

E gyógynövény alkalmazásánál ritka eseteben előfordulhatnak mellékhatásként enyhe gyomorpanaszok és fejfájás - noha a növény alkalmazása teljesen biztonságos! Ezért aztán érdemes orvosi felügyelet alatt szedni, és rendszeres időközönként a máj enzimszintjeit ellenőrizni. Terhesség és szoptatás alatt azonban szigorúan tartózkodnunk kell tőle!

• Winter Fito poloskavész tabletta
• Health Care speciálisan nőknek tabletta

Ginkgo biloba

A ginkgót leginkább úgy ismerjük, mint a legjobb memóriajavító növényt. A ginkgo azonban nem csak erre a célra jó, ugyanis hatékonyan csökkenti a PMS alatt jelentkező puffadást és folyadékvisszatartást. Általában probléma és mellékhatások nélkül alkalmazhatjuk akár tartósan is, ám igen ritka esetekben egyes embereknél jelentkezhet fejfájás, gyomorpanaszok, és szédülés. Alkalmazása előtt kérjük ki orvosunk tanácsát, ugyanis egyes gyógyszerekkel együtt nem alkalmazható.

• Natural Force Gingko Biloba kapszula
• Puritan's Pride Gingko Biloba tabletta
• Walmark GingkoPrim tabletta
• Bio-Biloba tabletta

Orbáncfű

Számtalan kutatás rámutatott már, hogy az orbáncfű kiválóan alkalmas a depresszió kezelésére. Sőt, egyes tanulmányok azt is bebizonyították, hogy a PMS-szel küszködő nőknél a hangulatingadozásokat is képes megszüntetni. Ez a gyógynövény azáltal fejti ki hatását, hogy agyunkban megváltoztatja a szerotoninszintet. (A szerotonin pedig szorosan kapcsolódik az érzett hangulatunkhoz.) Ez is egy olyan növény, melyet legjobb, ha orvosi felügyelet alatt alkalmazunk, ugyanis ez is reakcióba léphet más gyógyszerekkel. Sosem használható együtt vényre kiadott antidepresszánsokkal!

• Zafír orbáncfű olaj kapszula
• Sunlife orbáncfű-vörösolaj kapszula

Ez a 4 gyógynövény ígéretes természetes megoldást jelenthet a termékeny nők egyik leggyakoribb problémájára. Bármelyiket is alkalmazzuk, az teljesen biztonságos, miután azonban reakcióba léphetnek más gyógyszerekkel, mindenképpen érdemes kikérnünk házi orvosunk tanácsát, mielőtt elkezdenénk szedni.