Szinte minden nap születik egy új elmélet, mely megmondja nekünk, hogyan vehetjük fel a harcot a ráncokkal szemben. Az első hosszútávú, ráncosodás kialakulását vizsgáló tanulmány eredményeit azonban még csak most júniusban tették közzé a brit Dermatológiai Folyóiratban.

Meglepő eredmények?

A 8 éven át tartó felmérésben összesen 122, 10-72 éves nő vett részt, akiknél azt vizsgálták, milyen ütemben és mértékben fejlődnek a ráncok. Nem meglepő, hogy a kutatás szerint a hidratált bőrűek szerencsések e tekintetben: egy tipikus 28 éves, száraz bőrű nőnél a látható ráncok 36 éves korára 52%-kal nőnek. Ha azonban megfelelően hidratált lenne a bőre, akkor a ráncosodás mértéke mindössze 22% lehetne. Ez több, mint a felével kevesebb ráncot jelent, ami igen jelentős különbség!

De vajon, hogyan mérhető a ráncosodás mértéke? A vizsgálat kezdetekor lefényképezték a résztvevőket egyszer semleges, egyszer pedig mosolygós arckifejezéssel.

A mosolygós arckifejezést azért vették bele, hogy külön megvizsgálhassák azt is, hogy a mimikai ráncok vajon mélyebbre “vésődnek-e” idővel. Ugyanekkor megmérték a résztvevők bőrének hidratáltsági szintjét is, és a felmérés végén szakértők vetették össze a kezdeti és a végén készült fotókat, illetve a résztvevők bőrének nedvességi szintjét.

Összetett “fegyver”

Az összehasonlításokból kiderült, hogy a bőr hidratáltsági szintje tulajdonképpen 3 dolgon múlik: mennyi vizet fogyasztunk, milyen kozmetikumokat használunk, mennyire tesszük ki magunkat a nap káros sugárzásának. Tehát a hatékony fegyver, vagy valódi ellenszer nem más, mint az optimális viselkedés és szokások bevezetése e három területen.

Bő vízfogyasztás
Az első legfontosabb része e komplex fegyvernek a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása. Sokan abba a hibába esnek, hogy bár megisznak naponta 2-3 litert, azt nem ásványvízben teszik. Testünk szereti az antioxidáns hatású teákat és vitamindús gyümölcsleveket, ám ezeket magas víztartalmuk ellenére sem szabad beleszámolni a napi vízsükségletünkbe. Testünknek tiszta vízből van szüksége 2-3 literre, nem akármilyen folyadékból.

• San Benedetto szénsavas ásványvíz
• Szentkirályi ásványvíz oxigénes
• Jana szénsavmentes ásványvíz

Napi hidratálás
Az ellenszer második “mágikus” összetevője a megfelelő hidratálókrém. Civilizált világunkban bőrünk - különösen arcbőrünk - sajnos naponta szorul külső hidratációra, vagyis krémezésre. A krém vásárlásakor igyekezzünk bőrtípusunknak megfelelőt választani, és ha érzékeny bőrűek vagyunk, akkor mindenképpen olvassuk végig a összetevők listáját, hogy kiszúrhassuk, ha valami olyan anyagot tartalmaz, melyet nem tolerál bőrünk. Általában véve a biokozmetikumok a legkevésbé allergének, mert ezekben található a legkevesebb szintetikus, allergizáló összetevő.

• Dr Hauschka arctej
• Bioselect nappali krém zsíros bőrre
• Sante hidratálókrém homoktövis-papaya

Fokozott fényvédelem
A harmadik, ugyanakkor nem kevésbé jelentős fegyver a megfelelő fényvédelem. A  folyamatos és egyre növekvő környezetszennyezés önmagában is igen rossz hatással van bőrünkre, ám az elvékonyodott ózonréteg miatt már a nap sugarai sem egyértelműen jótékonyak. Évszaktól függetlenül szükséges a fényvédővel ellátott kozmetikumok használata, különösen azokon a területeken, melyeket nem fed ruha (arc, kéz).

• Herbline napvédő arckrém spf 25
• Clinians Sun HCT napozó arckrém spf15
• Dr Hauschka napvédő arckrém spf8

A szép bőr titka, és a ráncosodás legfőbb ellenszere tehát a hidratáció, és az erre való folyamatos odafigyelés. Odafigyelés a fent említett 3 dologra, és persze arra, hogy lehetőleg ne tegyük ki magunkat felesleges stressznek - legyen az lelki eredetű, vagy akár környezeti (napégés).