A 4 leggyakrabban elkövetett hiba a gyógynövények alkalmazásában
1 - Folyton fáradtak vagyunk, ezért gyógynövényekhez, és egyéb természetes termékekhez nyúlunk, hogy energiaszintünket megdobjuk.
A folyamatos kimerültség és fáradtság arra int, hogy talán érdemes házi orvosunkhoz ellátogatnunk, és nem a bio boltba. Bár a megfelelő táplálkozás és a táplálékkiegészítők segíthetnek, az első és legfontosabb, hogy kizárjuk, nem az alábbi betegségek okozzák a folytonos fáradtságot:
* vérszegénység
* asztma
* alvászavarok
* pajzsmirigy-túlműködés
* krónikus fáradtság szindróma
* depresszió
A fáradtság jelezhet még fertőző betegségeket is (pl. mononukleózis), szívzavart, cukorbetegséget, máj- vagy vesebetegséget, autoimmun betegségeket, helytelen táplálkozást, és persze kiválthatja mellékhatásként gyógyszer is.
TIPP: először menjünk el házi orvosunkhoz, hogy kizárhassuk a komolyabb problémákat. Majd ha ez megvolt, és mindent rendben talált, akkor kezdjünk élénkítő hatású gyógynövényeket alkalmazni.
2 - Olyan gyógynövényeket és/vagy gyógyszereket alkalmazunk, melyek együttesen növelik a vérzés kockázatát.
Az antikoaguláns (alvadásgátló) gyógyszerek - mint amilyen az aszpirin is - megakadályozzák, hogy vérrögök alakuljanak ki a vénákban, ezzel csökkentve a szívroham és szélütés kockázatát. Mikor azonban olyan gyógynövényekkel kombináljuk, melyek szintén alvadásgátló hatásúak, növelhetik a vérzés kialakulásának esélyét. Ezért a következőkkel ne szedjünk együtt antikoagulánst:
* aloe vera
* kamilla
* Q10 koenzim
* fokhagyma
* gyömbér
* gingko
* ginszeng
* goji
* halolaj
TIPP: ha a fent említett gyógynövényekből egyszerre többet is alkalmaznánk, vagy egyikük mellett véralvadásgátló gyógyszert szednénk, kérjük ki először egy holisztikus orvos tanácsát, és feltétlenül tájékoztassunk saját házi orvosunkat is. Speciális vértesztek segítségével könnyen megállapítható a véralvadás mértéke.
3 - Abbahagyjuk a kávézást és a vacak üdítők fogyasztását, de emellett túlzásba visszük a mate tea és egyéb energizáló italok fogyasztását.
A mate tea nagyon divatossá vált az utóbbi időben. Dél- és Közép-Amerikában előszeretettel fogyasztják a kávéházakban, és úgy tartják, a kávé egészséges alternatívája, mert anélkül élénkít, hogy idegessé tenne. Mindazonáltal több tanulmány is kapcsolatot fedezett fel a mate gyógynövénytea fogyasztása és a száj-, tüdő-, és hólyagrák kialakulása között. És bár csupán annyira jutottak, hogy a túlzott mate teafogyasztás (napi több, mint 1 liter!) növeli a kockázatot, érdemes azért óvatosnak lenni.
Ami pedig az energiaitalokat illeti, legtöbbjük egyszerre tartalmaz koffeint, egy adag vitamint, és persze élénkítő gyógynövényeket. Ezzel nem is lenne gond, ha tisztában lennénk az összetevők egymással kombinált hatásaival. Sokról ugyanis úgy tartják, hogy könnyen szinergikus kapcsolatba lép a koffeinnel, és így adják a pezsdítő, energizáló hatást. Ha ezért nem is, de magas cukortartalmuk miatt szinte egyenértékűek az egyéb, alacsony tápértékű üdítőitalokkal.
TIPP: ha valóban egészséges frissítőre vágyunk, igyunk gránátalma- vagy vörös áfonya fröccsöt.
- Beutelsbacher bio gránátalmalé
- Biotta gránátalmalé
- Beutelsbacher bio vörösáfonyalé
- Biotta vörösáfonyalé
4 - Hashajtó hatású gyógynövényekkel próbáljuk előidézni a normális bélmozgást.
Az alábbi növényekkel, melyek úgynevezett anthranoid hashajtók, óvatosan járjunk el:
* cascara sagrada
* rebarbara
* szenna
* Rhamnus cathartica - varjútövis benge
Ezekkel azért kell különösen vigyázni, mert könnyen rájuk szokhatunk. És ehhez nem is kell más, csak egy pár héten-hónapon át történő rendszeres használat. A legjobb, ha az olyan stimuláló hatású növények alkalmazása előtt, mint amilyen a szenna is, kikérjük orvosunk tanácsát. Egy hétnél tovább azonban nem tanácsos egyetlen hashajtót sem használni. A tartós alkalmazással könnyen tönkretehetjük beleink azon képességét, hogy maguktól mozogjanak, és ezért hasmenéshez, izomgyengeséghez vezethet, és potenciálisan akár rendszertelen szívverést, illetve vese- és májrendellenességet okozhat.
TIPP: ha emésztésünk hashajtók nélkül már nem rendszeres, beszéljünk házi orvosunkkal, és igyekezzünk fokozatosan csökkenteni az alkalmazott hashajtó szer adagját. Így szépen fokozatosa visszaállíthatjuk beleink egészségét, és ezzel együtt a normális bélmozgást is. A lényeg, hogy minden lassan, lépésről-lépésre történjen, és legfeljebb valamilyen természetes rostot (pl. Psyllium) és megfelelő mennyiségű vizet “vessünk be”.
Készítette: 