Nem csak a fogmosásra és szájvíz használatára kell gondolnunk, ha szeretnénk megőrizni gyönyörű fehér fogsorunkat. Nem is gondolnánk, hogy mennyi olyan szokásunk van, mely ártalmatlannak tűnik, mégsem hat előnyösen fogainkra, ínyünkre, és állkapcsunkra.

Sokan természetesnek veszik fogaik egészsgét. Pedig sok olyan szokásunk van, mely tudtunk nélkül hat szájunk egészségére. Lássuk, mik ezek...

Éjszakai nassolás
Szánkban kevesebb nyál termelődik éjszaka, mint napközben. A nyál pedig igen fontos szerepet tölt be fogaink ételmaradékoktól való megtisztításában. Ezért aztán azok, akik éjszaka nassolni szoktak, hamarabb vesztik el fogaikat mint olyan társaik, akik késő este már nem esznek - állítja az étkezési szokásokról értekező Eating Behaviors amerikai folyóiratban közzétett egyik tanulmány.

Fehérbor
Sokan azért kerülik a vörösbor fogyasztását, hogy megvédjék fogaikat az elszíneződésektől, pedig a fehérbor akár maradandó károsodást is okozhat - állítja az Amerikai Esztétikai Fogászok Egyesületének elnöke, Irwin Smigel. Kedvenc Chardonnay-ünk, vagy Pinot Grigiónk annyira savas lehet ugyanis, hogy könnyen megeheti a fogunkat védő zománcot, ezzel növelve az elszíneződés kockázatát - különösen akkor, ha a borivással egyidejűleg valamilyen színező hatású ételt is fogyasztunk.

Szájon át lélegzés
Mikor szánkon át veszünk levegőt - mondjuk edzés közben, vagy mikor náthásak vagyunk - szájunk azt a nyálat veszti el, mellyel fogainkat megvédhetné a szuvasodástól.

Palackozott víz
A csapvízzel ellentétben, a palackozott víz nem tartalmaz fluoridot. A fluorid azért lényeges, mert segít fogainkat újramineralizálni.

Túlzásba vitt rágógumizás
Egy pár rágógumi elfogyasztása még biztosan nem tehet kárt szánk egészségében, kiváltképp akkor, ha xilit tartalmú, mert ez az anyag segít megelőzni a szuvasodást. A túlzásba vitt rágózás azonban irritálhatja az állkapcsot és a koponyát összekötő ízületet, amitől bizony fej-, fül- vagy nyakfájást is kaphatunk.

• Spry xilites rágógumi - borsmentás
• Xylitol rágógumi - vörösáfonyás
• Mentos pure fresh rágógumi - lime-menta

Körömrágás
A körömrágás nem csak körmeinknek tesz rosszat, hanem fogaknak is. Ez a borzasztó szokásunk egyrészt átformálja fogaink alját, érdessé, cakkossá téve azt, másrészt növeljünk az önkéntelen fogvacogás (azaz bruxizmus) kialakulásának kockázatát - magyarázza az amerikai Általános Fogászati Akadémia.
Körömrágás ellen ajánljuk:

• Daumexol körömrágás elleni lakk

Üvegből, fémdobozokból ivás
A közvetlenül az üvegből vagy fémdobozból a szánkba “zúduló” nagy kortynyi gyümölcslé, vagy szénsavas ital direkt kapcsolatba kerül fogainkkal, ami idővel fogszuvasodást eredményezhet. Ha szeretnénk ennek kockázatát a lehető legkisebbre csökkenteni, akkor inkább igyunk szívószállal!

Fogaink vízszintes mosása
A fogak vízszintes irányban történő kefélése felsérti ínyünket (ínyvisszahúzódásra késztetve azt) és rongálja fogunk zománcrétegét is. A fogmosásnak körkörös mozdulatokból kell állnia, és lehetőleg puha sörtéjű fogkefével kell történnie.
Ha érzékeny az ínyünk:

• Logodent fogkrém érzékeny fogakra
• Parodontax fluoridos fogkrém
• Parodontax szájvíz